Mehr als Marathon - Wege zum Ultralauf
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Beschreibung
Details
Verkaufsrang
17588
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
25.11.2013
Verlag
Sportwelt VerlagSeitenzahl
282
Wem der Marathon keine persönliche Herausforderung mehr bedeutet, der sollte es mit „mehr als Marathon“ probieren. Werner Sonntag gibt aus seiner Lauferfahrung eine Einführung in die Welt des Ultramarathons. Wer ihr folgen möchte, muss sich über seine Motivation klar werden und auf eine Krise während des Wettbewerbs vorbereitet sein. Denn ein Ultralauf kann deutlich schwerer sein als ein Marathon. Aber es kann auch leichter sein, einen Ultramarathon als einen Marathon zu laufen! Und gerade für Frauen bietet die Ultralangstrecke eine grosse Chance – auch ohne Wettkampfambitionen. Es geht nicht so sehr darum, schneller zu laufen, sondern lang, ausdauernd und verletzungsfrei das Ziel zu erreichen!
Auf Trainingspläne wird aus gutem Grund verzichtet, denn das Lauftraining ist äusserst individuell; dafür wird auf die psychologische Vorbereitung grosser Wert gelegt. Eine umfangreiche Darstellung der Laufgeschichte zeigt zudem, dass das Laufen ultralanger Strecken keine Erfindung der Gegenwart ist.
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