Anti-Stress Yoga Kartenbox mit 18 Rezepten und 56 Asanas

Diese Kartenbox ist die ideale Ergänzung zu dem gleichnamigen Buch der Autorin Anti-Stress Yoga. Es ist eine tolle Anregung für jede Mittagspause oder für jeden Moment des Tages an dem man einfach mal abschalten möchte. 56 Asanas bringen einem eine erholsame und gleichzeitig Gesundheitsfördernde Auszeit vom Alltag. Auf jeder Karte ist die einzelne Übung ins Detail erklärt, so dass man als Laie und als Fortgeschrittener die Übung mit Leichtigkeit ausführen kann. Auf der einen Seite steht immer ein Tipp der Autorin passend zu der Übung die auf der anderen Seite in 3 Schritten erklärt wird. Über jeder Übung steht die Wirkung, die diese auf unseren Organismus bewirkt. Optimal würde ich es finden, wenn die Asanas und Rezeptkarten getrennt wären, da ich es liebe Karten blind zu ziehen, aber kein Rezept haben möchte wenn ich in der Mittagspause eine kleine Übung machen mag. Aber es ist ja kein Problem selber die Rezepte auszusortieren, denn die Rezeptkarten sind mit sehr schönen Bildern auf der einen Seite gut zu erkennen. Auf der anderen Seite finden wir dann das Klassische Rezept inkl. Zubereitungszeit und Kalorien Angaben. Fazit: Eine sehr schöne Idee für einen selber oder auch zum verschenken. Anwenden kann man die Übungen im Grunde an jedem beliebigen Ort. Egal ob man im Büro, zu Hause oder im Urlaub ist. Überall kann man was für sich und sein Inneres Gleichgewicht tun. Man muss nur Beginnen und den Schweinehund hinter sich lassen. Ich persönlich mag und nutze die Karten gerne.