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Produktbild: Die osteopathische Selbstbehandlung

Die osteopathische Selbstbehandlung

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.07.2014

Abbildungen

black & white illustrations

Verlag

Lotus-press

Seitenzahl

152

Maße (L/B/H)

22.8/15.4/1.2 cm

Gewicht

230 g

Farbe

Hellbraun

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-935367-61-5

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.07.2014

Abbildungen

black & white illustrations

Verlag

Lotus-press

Seitenzahl

152

Maße (L/B/H)

22.8/15.4/1.2 cm

Gewicht

230 g

Farbe

Hellbraun

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-935367-61-5

Herstelleradresse

Lotus Press
Zerhusener Str. 31a
49393 Lohne
DE

Email: info@lotus-press.com

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  • Produktbild: Die osteopathische Selbstbehandlung
  • Vorwort
    Einleitung
    Ihre erste osteopathische Selbstbehandlung
    Die drei Bewegungsebenen
    Teil 1: Osteopathische Prinzipien
    Anders als gedacht
    Direkte und indirekte Technik
    Direkte und indirekte Technik in der Natur
    Osteopathie: Die Natur in ihrer Heilkraft unterstützen
    “Activating Forces”
    Zwei spezielle Techniken
    Strain-Counterstrain (SCS) - Zug-Gegenzug
    Myofascial Release (MFR)
    Die “Beschwerdezwiebel”
    Teil 2: Die osteopathische Hausapotheke
    Kopf
    Chronische Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung)
    Sehstörungen/Augenmuskulatur/Schwindel
    Akkomodation (Nah- bzw. Fernsicht-Anpassung)
    Müde Augen
    Kopfschmerzen
    Empfindliche Punkte
    Beschwerden im Bereich der Stirn
    Beschwerden seitlich am Kopf - Scheitelbeinübung
    Beschwerden seitlich am Kopf - Schläfenbeinübung
    Beschwerden im Bereich des Hinterkopfes
    Kiefergelenk/Zähne
    Beschwerden im Bereich des Kiefers
    Beschwerden im Bereich der Zähne
    Beschwerden im Bereich des Halses
    Schluckbeschwerden
    Stimmprobleme
    Wirbelsäule
    Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule
    Nackenbeschwerden mit Ausstrahlung in den Kopf
    Bereich Brustwirbelsäule/Brustkorb/Rippen: Im Sitzen
    Bereich Brustwirbelsäule/Brustkorb/Rippen: Im Stehen
    Die Counterstrain-Übung für den Brustkorbbereich
    Übung bei stärkeren Schmerzen
    Lendenwirbelsäulenbeschwerden
    Die Übung “Das wiegende Meer”
    Instabile Wirbelsäule - “Nein-Ebene”
    Instabile Wirbelsäule - “Vielleicht-Ebene”
    Übungsvariante auf der “Ja-Ebene”
    Beckenbereich
    Beschwerden im Bereich des Beckenbodens
    Beschwerden im Bereich Kreuzdarmbeingelenk
    Beschwerden im Gesäßbereich
    Hüftgelenksprobleme
    Bereich Hüftgelenk/Schambein/Adduktoren
    Kniegelenk
    Knieübung “Heilende Hände”
    Knieübung “Drehung”
    Übung für die Balance der Kniemuskulatur
    Füße
    Probleme mit dem oberen Sprunggelenk
    Probleme mit dem unteren Sprunggelenk
    Umgeknickter Fuß
    Zehen
    Grundübung bei Zehenproblemen
    Hallux valgus (Großzehe in X-Stellung)
    Schultern
    Grundübung bei Schulterbeschwerden
    Störungen im Bereich des Schultereckgelenkes
    Beschwerden beim Armheben nach vorn
    Ellenbogen
    Grundübung bei Ellenbogenbeschwerden
    “Tennisarm”
    Handgelenke
    Grundübung bei Problemen im Handgelenk
    Karpaltunnelsyndrom
    Übungsalternative “Karpaltunnelsyndrom”
    Finger
    Grundübung für die Finger
    Für Körper, Geist und Seele
    Zentrierungsübung
    Übung zur inneren Alchemie