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Mindful Eating For Dummies

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Beschreibung

Mindful Eating

Embrace mindful eating and be a whole new you

Are you struggling to lose weight? Wanting to end chronic overeating? Are you seeking a healthier relationship with food? Say goodbye to yo-yo dieting and find a long-term, sustainable solution to health and weight-loss with Mindful Eating...

Beschreibung

Mindful Eating

Embrace mindful eating and be a whole new you

Are you struggling to lose weight? Wanting to end chronic overeating? Are you seeking a healthier relationship with food? Say goodbye to yo-yo dieting and find a long-term, sustainable solution to health and weight-loss with Mindful Eating For Dummies! This comprehensive guide will show you how to avoid negative thought patterns, reduce overeating and establish a healthy relationship with food through scientifically proven methods.

  • Don't be mindless - kick mindlessness to the curb by understanding bad habits and overeating triggers
  • Embrace the journey - dive right in to the mindful eating journey by setting realistic expectations and keeping a journal
  • Get mindful with meal prep - establish good habits in your kitchen to prepare meals mindfully
  • Overcome obstacles - explore your strong cravings, navigate mindless mistakes and make mindfulness part of your busy schedule
    •

Open the book and find:

  • Tips to help reduce overeating
  • How mindful eating can increase enjoyment of food
  • Tricks to maintain a supportive mindful mindset
  • How to identify your hunger and fullness levels
  • The lowdown on implementing mindful eating for families
  • Ways to maintain mindful eating in social situations
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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Erscheinungsdatum

19.08.2014
Verlag Wiley
Seitenzahl

288 (Printausgabe)
Dateigröße

11580 KB
Auflage

1. Auflage
Sprache

Englisch
EAN

9781118877692
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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