The Functional Training Bible
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
29.01.2015
Verlag
Meyer + MeyerSeitenzahl
512 (Printausgabe)
Dateigröße
17623 KB
Auflage
1st reissue 2015
Sprache
Englisch
EAN
9781782557074
This training is easy, fast and fun and it will revolutionize your health and athletic performance. It will become a new way of life! Functional training is a scientific method for personal training, workouts at the gym, at home or outdoors.
The book is divided into three parts: The first, theoretical part explains the 'why' at the foundation of functional training; the second, practical part contains bodyweight exercises and exercises with various tools (sandbags, medicine ball, kettlebells). The final section proposes several specific training programs for strength, hypertrophy and weight loss.
Welcome to the revolution in functional training! Get your focus and follow it!
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