Holotropes Atmen Eine neue Methode der Selbsterforschung und Therapie

Mir hat das Buch sehr gefallen. Ich beschäftige mich schon seit längerem mit Meditation und Atemtechniken und habe über die Wim-Hof Methode ähnliche - wenngleich nicht so intensive - Erfahrungen gemacht. Dafür kann man die WH-Methode aber auch allein anwenden, es braucht für die Traumabewältigung und Heilung vielleicht einfach länger. Eine sehr intensive mystische Erfahrung hatte ich während einer Veranstaltung bei der die gleiche kreisende Atemtechnik in Verbindung mit Musik praktiziert wurde. Darum hatte ich mir gleich dieses Buch besorgt, als ich in einem Werk von Fritjof Capra über Stanislav Grof und seine Technik des holotropen Atmens las. Mein persönlicher Hintergrund an dieser Stelle nur um zu verdeutlichen, dass das, was in diesem Buch beschrieben wird, funktioniert. Die Bewusstseinszustände können erreicht werden, vielleicht intensiver, als mit Methoden, die man sonst so kennt und für die man lange üben muss. Es ist aber aus diesem Grund auch kein Buch, dass einem Hilfe zur Selbsthilfe gibt, die man allein zu Hause anwenden sollte, sondern eher eine Art Fachbuch, um zu verstehen und nachzuvollziehen, WIE diese Technik funktioniert und warum, welches Potential sie hat und welche Erfolge sie verzeichnet.. Es ist im einzelnen beschrieben, was alles Inhalt dieser Technik ist, der genaue Ablauf inklusive der wichtigen Nachbereitung. Zahlreiche gemalte Bilder im Mittelteil runden das Ganze ab und verdeutlichen die spirituelle sowie heilende Dimension des Ganzen. Fazit: Als Standartwerk zur Informationsbeschaffung sehr interessant, aber kein Praxisbuch.