Hilfe zur Selbsthilfe bei Ängsten und Depressionen So habe ich mich von meinen Ängsten befreit
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.12.2015
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
308
Maße (L/B/H)
21/14.8/2 cm
Gewicht
449 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7392-2278-3
Im Alter von 32 Jahren kam dann zu meiner Sozialphobie und den immer wieder aufkommenden depressiven Stimmungen, noch eine Reihe von verschiedenartigen körperlichen Schmerzen, auch im Herzbereich. Diese immer wieder auftretenden Schmerzen im Herzbereich bewirkten, von jetzt an bei mir eine furchtbare Angst vor einem Herzinfarkt und vor einem Herztod.
Aber keiner der vielen Ärzte, die ich aufgesucht habe, konnte mir helfen und eine Psychotherapie wurde abgelehnt, mit der Begründung meine Schmerzen wären chronisch und da könnte man nichts mehr machen.
Diesem Urteil der Ärzte wollte ich mich aber nicht beugen und habe mich im Laufe der Jahre selbst von meinen Ängsten und Depressionen befreit. Dabei war es immer mein Bestreben, die beste Methode zu finden, wie ich mir selbst helfen kann. Diese Methode zur Selbsthilfe, die ich im Laufe der Jahre entwickelt habe, möchte ich in diesem Buch weitergeben, da ich annehme, dass meine Methode auch anderen Betroffenen helfen kann. Mir geht es bei diesem Buch hauptsächlich darum, methodisch aufzuzeigen, wie man sich bei den verschiedenartigen Ängsten selbst helfen kann. Dabei geht es nicht nur um Sozialphobien, sondern auch um viele andere spezifische Ängste.
Wenn man sich der Angst nicht stellt und ihr immer wieder ausweicht, dann kann es geschehen, dass man Jahrzehnte später immer noch mit der gleichen Angst zu kämpfen hat, weil sich diese nur selten von alleine auflöst.
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