Die Fettlöserin Eine Anatomie des Abnehmens

Nicole Jäger ist eine Frau, die ich sehr bewundere. Ich mag nicht nur ihr Bühnenprogramm und ihren Podcast „Ponyhof und Mittelfinger“, sondern auch ihre Bücher sehr gerne. Ihre vorherigen Hörbücher habe ich schon mit Begeisterung zugehört und bin jetzt zu dem Hörbuch „Die Fettlöserin“ gekommen. Das Hörbuch wird von Nicole selbst eingelesen und ihr mag ihre Stimme sehr gerne. Sie ist super angenehm. Nicole erzählt in diesem Buch nicht nur über ihren Abnehmweg mit vielen emotionalen und humorvollen Stellen, sondern auch über das Abnehmen und wie es funktioniert. Eine dicke Frau und die erzählt was übers abnehmen? Das geht doch nicht! Doch das geht! Wenn man sich mit der Autorin auseinandersetzt, merkt man, dass sie einen langen Weg hinter sich hat mit vielen Kämpfen. Authentisch und ehrlich erzählt sie schamlos, wie sie abgenommen hat und Ernährungscoach wurde. Selbst die härtesten Momente in denen ich Tränen in den Augen hatte, schaffte sie es wieder mit Witz und Charme zu überwinden und mich als Hörer nach oben zu holen. Das Buch ist dabei auch eher autobiografisch anzuordnen, als dass man es als Ratgeber bezeichnen kann. Es gibt einen Abschnitt, der sich sehr intensiv mit den Ernährungsformen beschäftigt, der aber auch sehr langatmig und fast schon langweilig war. Dennoch gehört auch dieser Teil zum Abnehmen und dem Verstehen dazu und kann für jemanden, der sich nicht damit auskennt oder sich damit auseinander setzt, sehr informativ sein. Anders als andere Ratgeber gibt es hier keinen Ernährungsplan oder den ultimativen Abnehmtrick. Die Autorin ermutig den Leser oder Hörer sogar sich selbst zu überlegen, womit man zurecht kommt. Sie möchte, dass man auf den eigenen Beinen steht und gibt einen keine Regeln vor, was man zu tun oder zu lassen hat. Natürlich ist ein Überblick über die Ernährung zu schaffen wichtig und dann Stück für Stück die Veränderung zu schaffen. Ich finde es unter anderem sehr sympathisch, dass Nicole erzählt, dass sie am Anfang sogar auch zunahm und es nicht nur eine steile Diätkurve nach unten gab. Sie zeigt damit ehrlich, was andere vermissen lassen, dass abnehmen ein auf und ab von Gewicht ist und es auch Rückschläge gibt. Nicole Jäger ist eine Mutmacherin. Sie erzählt, wie sie mit Blicken im Schwimmbad und beim Einkaufen umgeht und wie sie sogar im Rollstuhl saß. Nicole wirkt wie eine starke Frau und wenn man ihrer Geschichte lauscht, versteht man auch, wieso sie auch in toxischen Beziehungen war und ihren eigenen Wert nicht kannte. Sie erzählte von ihrer Essstörung und dass sie 40 Kilo abnahm und 70 Kilo wieder zu, weil sie durch die Mangelernährung umkippte. Ich finde dieses Buch unglaublich ehrlich und emotional. Jeder, der mit Mehrgewicht zu kämpfen hat, sollte es sich ansehen und zuhören. Es ist ein Buch zum schmunzeln, weinen und nachdenken. Man braucht auf jeden Fall Pausen dazwischen, um einiges zu verarbeiten bei dem, was man gehört hat. Ich finde es gut, dass es auch Raum für dieses Thema gibt und es sollte viel mehr nach außen gespiegelt werden welchen Druck das Thema Körperformen, Fatphobic und Bodyhsaming machen. Vor allem was es mit der Psyche macht und wie die Betroffenen leiden, die beleidigt, gemobbt, abgewertet und gehatet werden.

Mir war das Buch "Die Fettlöserin" zu Beginn meiner eigenen Abnehmreise eine große Stütze. Ich habe über 50 Kilo abgenommen und kann rückblickend sagen, dass mir Nicole Jägers Worte dabei sehr gut getan haben. In diesem Buch wird allerdings kein Abnehmzauber präsentiert, tatsächlich ist es so, dass es hier eigentlich gar keine Ernährungs- oder Sporttipps gibt. Dafür erwartet die LeserInnen ein tiefer Einblick in den Alltag einer 340-Kilo schweren Frau, und dieser macht Mut für die eigene Geschichte.

Nun...wie ist das eigentlich so, 340 Kilo zu wiegen? Nicole Jäger weiß es und erzählt uns wie sie es aus eigener Kraft geschafft ihr Gewicht zu halbieren. Nun arbeitet sie als Ernährungsberaterin und Life Coach - und zwar mit großem Erfolg, denn nicht jeder möchte sich von einer attraktiven, dünnen Frau sagen lassen wie man abnimmt, sondern lieber von einer, die zwar weiß wies geht, aber trotzdem noch von ihren täglichen Erfolgen und Rückschlägen erzählen kann. Im ersten Teil des Buchs erzählt Frau Jäger ihre Geschichte und wie sie Schritt für Schritt den Weg zu einem gesünderen Gewicht ging. Sie begann mit Treppensteigen in der Nacht (sodass niemand sie sah) und der langsamen Umstellung ihrer Ernährung. Darauffolgend werden die Grundlagen der Ernährung und Verstoffwechselung beschrieben und ihre erste Bekanntschaft mit dem sogenannten "Plateau", also der Phase, wo mal einfach nichts weitergeht, obwohl man nichts an seinen neuen, gesunden Gewohnheiten geändert hat. Weitere Kapitel drehen sich um das Thema Motivation, (Un)Behagen im Badeanzug und Frau Jägers Ablehnung gegenüber Eisdielen-Stühle. Ab der ersten Seite dominiert der etwas derbe Humor der Autorin den Schreibstil - sie nimmt sich wirklich kein Blatt vor den Mund! Die Kombination aus Humor und der sehr verständlichen Erklärung, wie man nun erfolgreich und langfristig abnimmt, macht es zu einem Lesevergnügen!

Super, das Buch ist sehr gut geschrieben und man muss das ein oder andere mal schmunzeln da man sich selber wieder erkennt. Sehr zu empfehlen.

mir hat der schreibstil - locker und humorig - gut gefallen und auch die nachricht, die nicole jäger rüber bringen will finde ich bemerkenswert: erst mal gucken, warum man dick geworden ist, kleinigkeiten ändern, schrittchen für schrittchen, dann schritt für schritt den weg zurück gehen und dabei nicht vergessen, dass rückschläge zum weg gehören. dabei dann nicht vergessen, sich mit sich selbst auszusöhnen und lernen, sich zu mögen, unabhängig zu machen von der aussenwirkung. das hört sich erst mal einfach an, ist aber ganz sicher nicht einfach. ich finde jedoch, dass dieser weg es zumindest wert ist, darüber nach zu denken und für sich heraus zu finden, ob er denn auch funktioniert. ich bin froh, dieses buch gekauft zu haben, weil es mich in meinen etwas diffusen ansichten zum thema abnehmen - viel abnehmen und auch nicht wieder zuzunehmen - durchaus bestärkt hat. ich habe viel gelernt, das ich davor zwar gewusst, aber nie wirklich verinnerlicht hatte. danke dafür :)