Eiweiß for fit Über 50 leckere Rezepte mit viel Protein zum Abnehmen und für den Muskelaufbau
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.10.2016
Verlag
RivaSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
23.8/16.7/1.2 cm
Gewicht
214 g
Farbe
Beige / Kaffee
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-0073-7
Proteine sind lebensnotwendig, denn jede unserer Körperzellen besteht aus Eiweiss. Sie helfen beim Abnehmen und sind für Personen mit schwer zu deckendem Bedarf wie Kraftsportler oder Vegetarier von grosser Bedeutung.
Dieser Ratgeber unterstützt Sie dabei, den Protein-Trend richtig zu verstehen und die optimale persönliche Ernährungsstrategie zu finden. Mit über 50 Rezepten zeigt das Buch, wie Sie besonders eiweissreiche Mahlzeiten zubereiten und in Ihren Alltag integrieren können: von Kohlrabi-Koriander-Suppe mit Rindfleischbällchen über Zucchinispaghetti mit Avocado-Spinat-Pesto bis zu Protein-Erdnussbutter-Cookies und zahlreichen abwechslungsreichen Shakes. Nährwertangaben helfen dabei, Ihr ganz persönliches Ziel – sei es Muskelaufbau oder Abnehmen – zu erreichen.
Zahlreiche Rezepte sind auch für die vegetarische und die Low-Carb-Küche geeignet.
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