Lass deine Angst hinter Dir! Wie wir uns unseren Ängsten stellen und Vertrauen einüben können

"Sich sorgen nimmt dem Morgen nichts von seinem Leid, aber es raubt dem Heute die Kraft.“ (Corrie ten Boom) In diesem nur knapp über sechzig Seiten im A6-Format zählenden dünnen Büchlein ist, wie der Buchtitel bereits verrät, ANGST das zentrale Thema. Hanna Backhaus betrachtet dieses Gefühl zunächst aus psychologischer Sicht, um im Anschluss daran kurz auf die Ursachen und Auswirkungen der Angst einzugehen. Sie schreibt von den verschiedenen Facetten und dem Umgang mit der Angst. Die Autorin erwähnt den Psychologen Fritz Riemann und stellt die von ihm definierten vier verschiedenen Persönlichkeitstypen vor. Der Glaube an Gott ist das Fundament, auf dem dieses Buch basiert. In Form von kursiv geschriebenen Auszügen aus der Bibel und einigen Zitaten ermutigt sie ihre Leser, deren Ängste und Sorgen in Gottes Hand zu legen. Gegen Ende des Buches sowie im Schlusswort weist sie diesbezüglich auf die beiden Psalmen 23 und 139 hin, die zu meinen Lieblingspsalmen zählen. Das letzte Zitat bildet meines Erachtens den Kern dieses Buches und stammt von Lothar Zenetti, der schreibt: „Menschen, die aus Hoffnung leben, sehen weiter. Menschen, die aus Liebe leben, sehen tiefer. Menschen, die aus Glauben leben, sehen alles in einem andern Licht.“ Und Hanna Backhaus versucht genau das zu vermitteln. Für meine Person stellt „Lass deine Angst hinter dir“ eine kleine Sammlung wichtiger Gedanken und Anregungen über die Angst dar, die nicht nur Informationen, sondern auch Zuversicht in Gottes Beistand vermittelt. Für diejenigen, die das im vorliegenden Buch nur kurz skizzierte Wissen vertiefen möchten, nennt sie unter kursiv gedruckten Auszügen jeweils Autor und Buchtitel. Fazit: ein kleiner Ratgeber, den man durchaus öfter zur Hand nehmen kann und der dazu einlädt, sich näher mit dieser Thematik zu befassen.

Meine Meinung zum Sachbuch: Lass deine Angst hinter dir Erwartung: Nachdem hier etwas persönliches steht, und ihr es gerne erfahren möchtet, solltet ihr auf den Orignal Blogbeitrag klicken :) Inhalt in meinen Worten: Angst? Wer kennt sie nicht? Angst gehört eigentlich schon immer zu uns. Doch Angst darf nicht den Alltag bestimmen, sonst kann man nicht mehr richtig leben. In diesem Buch geht es darum, wirklich sich mit der Angst zu beschäftigen, sie anzusehen und gleichzeitig los zu lassen, zu erkennen, wie die Angst enstehen kann, warum man sie selbst in seinem Leben hat, und was die Angst bewirken kann, und welche Positive Gedanken dennoch die Angst haben kann. Wie empfand ich das Buch? Dieses Buch ist ein sehr kleines und doch feines Buch. Es erzählt in kurzen Kapiteln was Angst ist, wie ich mit Angst umgehen kann, und das es vier verschiedene Typen gibt, die alle andere Ängste entwickeln können. Auch verschiedene Tests helfen in diesem Buch, sich selbst zu entdecken und festzustellen wo man steht. Nur am Rande wird Gott weitergegeben und das auf eine so zarte und schöne Weise, dass mir das Buch wirklich was bedeutet und nicht nur einmal zur Hand genommen werden wird. Jedoch ist es wirklich nur ein ganz kurzes Buch, weswegen viele Dinge nur angeschnitten werden, um sich tiefer damit zu beschäftigen, bräuchte es mehr Seiten oder Blicke in andere Bücher, die sich auch mit dem Thema Angst beschäftigen. Die Autorin erwähnt vor allem einen Professor sehr oft. Nämlich: Reinhold Ruthe. Jedoch auch andere Ärzte erwähnt sie. Für mich ist das Buch wie schon erwähnt, eine wirklich gute Stütze, und ich war erstaunt, dass Angst so viele verschiedene Facetten hat und das Angst eigentlich etwas völlig normales ist, aber das man eben bewusst sich mit diesem Thema auseinander setzen muss. Denn ein Leben ohne Angst ist fast nicht möglich. Wie sagte einst Erich Kästner: Wenn einer keine Angst hat, hat er keine Fantasie. Fazit: Dieses Buch ist wirklich gut geschrieben, es legt einen angenehmen Einblick in die Thematik Angst, ohne dass Angst überhand nimmt. Sterne: Ich gebe dem Buch 4 Sterne.

Angst kennt jeder, hat jeder schon einmal erlebt. Aber was, wenn die Angst bleibt und krankhaft wird? Was kann ich dann tun? Diesen Fragen geht Hanna Backhaus nach und versucht Antworten zu finden. Sie versucht erst, die psychologischen Aspekte zu erklären und zeigt dann auf, was es für Lösungen gibt. Dabei betont sie immer wieder, dass es für bestimmte Angstformen sinnvoll ist, sich Hilfe von Außen zu suchen und sich nicht allein damit herumquälen soll. Das finde ich sehr gut und wichtig. Zwischendrin gibt es immer wieder Tests, die man ausfüllen und dann auswerten kann. Ich selbst bin kein Freund von solches Test, kann mir aber gut vorstellen, dass sie für andere Hilfreich sind, vor allem für Neulinge auf diesem Gebiet. Für wen ist dieses Buch geeignet? Am ehesten für Menschen, die gemerkt haben, dass ihre Angst anfängt ihr Leben zu bestimmen, sie sich damit aber noch nicht beschäftigt haben. Warum habe ich Angst? Wer kann mir helfen? Dafür ist das Buch genau der richtige Einstieg. Auch Begleiter von Menschen mit Angst finden hier erste Anregungen um eine Hilfe zu sein. Jemand der sich bereits intensiver mit Angsterkrankungen befasst haben, werden hier nicht viel neues entdecken. Da es nur ein dünnes Büchlein ist, kann man es auch gut weitergeben und verschenken, vielleicht auch in der Seelsorgearbeit. Leider hatte ich mir mehr Tipps und mehr Bezug zur Bibel gewünscht, das ging aufgrund der Theorie im ersten Teil etwas unter. Dennoch ist es für so manchen Leser sicher der Anstoß sich Hilfe zu suchen und zu sehen, dass man damit nicht allein ist.