¡Tómate un respiro! mindfulness : el arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.04.2017
Verlag
Espasa Libros, S.L.Seitenzahl
264
Maße (L/B/H)
23.1/14.9/2 cm
Gewicht
307 g
Sprache
Spanisch
ISBN
978-84-670-4876-6
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. 'Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son'. La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
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