Das meinen unsere Kund*innen
Sehr gutes Buch
Bewertung aus Wien am 16.04.2018
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ich bin ein Mensch, der die Bücher zwar liest, aber kaum etwas daraus macht. Hier war es von Anfang an anders. Es ist alles sehr gut beschrieben. Es wird beschrieben auf welchen Muskel die Übungen wirken. Auch wird darauf aufmerksam gemacht auf was man achten soll und was für mich sehr wichtig ist: es wird darauf aufmerksam gemacht wann man die ÜBUNGEN NICHT!!!! machen darf. Vieles habe ich ausprobiert. Ratsam ist es, sich 5-6 Übungen auszusuchen, die auf bestimmte Muskeln wirken und dann diese regelmäßig zu machen. Dann nach ca. 4 Wochen einen Wechsel vorzunehmen oder neue Übungen einzubauen. Super Buch - jedem mit Rückschmerzen zu empfehlen.