Gesunde Füße - step by step Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen vermeiden

Ich musste mir erst einen Fuss erheblich verletzen (Brüche und ein Sehnenabriss) damit ich dieses wertvolle Buch entdeckt habe. Nachdem mein Fuss viele Wochen in derselben Stellung fixiert und danach schwach, unbeweglich und deshalb schmerzend war, machte ich mich auf die Suche nach Literatur. Schade, dass ich dieses Buch erst jetzt entdeckt habe. Ob es um bereits bestehende Fussleiden oder Schmerzen im ganzen restlichen Bewegungsapparat geht, ob bereits zu einer Operation geraten wurde oder ob (noch) keine Beschwerden bestehen und die Prävention im Vordergrund steht; dieses Buch bringt jedem etwas. Die Biomechanik der Füsse zu verstehen - und das ist nichts Kompliziertes und gut verständlich erklärt - hilft gesundheitliche Probleme mit Anpassungen der eigenen Gewohnheiten und einfachen Übungen zu beheben oder noch besser - zu vermeiden. Das Buch räumt auch mit der irrigen Meinung auf, dass Fussprobleme genetisch bedingt und somit vererbbar und unvermeidlich seien. Doch das Buch nur zu lesen reicht nicht aus. Die Analyse der eigenen Art zu gehen und zu stehen und der Wille, an Fehlhaltungen, schlechten Angewohnheiten und der Wahl unseres Schuhwerks zu arbeiten, ist Voraussetzung dafür, dass sich an gesundheitlichen Problemen etwas nachhaltig ändert. Doch die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen lohnt sich. Dieses Buch zeigt step by step den Weg zu gesunden Füssen und - ganz nebenbei - zur Beseitigung von Schmerzen, die wir nicht mit den Füssen in Verbindung bringen würden. Ich kann das Buch wärmstens empfehlen.