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Produktbild: The Women's Guide to Health

The Women's Guide to Health Run Walk Run®, Eat Right, and Feel Better

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Beschreibung

The Women's Guide to Health combines Jeff Galloway's Run Walk Run® method with the best medical knowledge to help every woman attain a healthy, active lifestyle. If you are interested in using diet and exercise to help prevent or treat medical problems, this action guide contains practical tools for...

Beschreibung

The Women's Guide to Health combines Jeff Galloway's Run Walk Run® method with the best medical knowledge to help every woman attain a healthy, active lifestyle. If you are interested in using diet and exercise to help prevent or treat medical problems, this action guide contains practical tools for you to review and use in conversations with your doctor. We'll tell you everything you need to get started, offer tips for finding the right dose of Run Walk Run that works for you, and guide you in preparing and enjoying healthy meals. This book is particularly for women who want to use Run Walk Run and the Mediterranean diet to achieve one of the following health goals:
. Lower blood pressure
. Better heart health and circulation
. Lower cholesterol
. Breath more easily
. Control blood sugar
. Restore bones, joints, and muscles
. Improve mood, mental well-being, and coping
If finding a healthy weight is one of your health goals, this book provides evidence-based weight loss guidance and explains how body composition changes improve health numbers. Inside, you will find:
. Health journal pages
. Three levels of 30-week training programs (Get Started, Keep Going, Burn Fat)
. Helpful tools for tracking your progress
. Strategies, tips, and recipes for healthy eating
. And much more!

Produktdetails

Format

ePUB 3
Kopierschutz

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Family Sharing

Ja
Text-to-Speech

Ja

Produktdetails

Format

ePUB 3

Format

eBooks im ePUB 3-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Kopierschutz

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Erscheinungsdatum

01.12.2017
Verlag Meyer + Meyer
Seitenzahl

211 (Printausgabe)
Dateigröße

11018 KB
Auflage

1. Auflage
Sprache

Englisch
EAN

9781782554578
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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