Mbsr El Programa de Reducción de Estrés Basado En El Mindfulness
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.06.2019
Verlag
Editorial KairosSeitenzahl
304
Maße (L/B/H)
19.8/12.6/2.5 cm
Gewicht
333 g
Sprache
Spanisch
ISBN
978-84-9988-623-7
This book gives a concise yet exhaustive immersion in the eight-week course of the Mindfulness reduction of stress (MBSR): sedative and mobile meditation, meditating while eating, yoga, body scanning and other daily, informal practices. Readers interested in Mindfulness will find a clear guide by instructors with the goal of valuable daily tools and lessons that will engage any person.
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