Band 6
Das kleine Buch vom Meditieren 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
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Das kleine Buch
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
51640
Erscheinungsdatum
08.10.2018
Illustriert von
Jenny Römisch
Verlag
Penguin Random HouseSeitenzahl
96 (Printausgabe)
Dateigröße
11505 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783641227715
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spass und sind äusserst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.