Von Null auf Omm Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit: Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-App
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
05.11.2018
Verlag
MvgSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
19/12.3/1.7 cm
Gewicht
250 g
Farbe
Smaragd
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7474-0001-2
Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmässige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen – der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.
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