Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
16.09.2019
Verlag
Penguin Random HouseSeitenzahl
272 (Printausgabe)
Dateigröße
17335 KB
Originaltitel
The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep - Your Way to a Longer, Healthier LifeÜbersetzt von
Susanne Lötscher
Sprache
Deutsch
EAN
9783641239831
Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Massnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.
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