Posttraumatische Belastungsstörung - Vom Überleben zu neuem Leben Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Kindheitstraumata

Habe schon sehr viel über Trauma gelesen, um meine eigene Geschichte aufzuarbeiten. Kein Buch hat mich so sehr berührt wie dieses. Der Autor versteht und empfindet zutiefst, wovon er schreibt, weil er selber durch diese Tiefen hindurchgegangen ist. Allein schon durch sein emotionales Berühren, fühlt man sich in seinem eigenen Erleben verstanden und weniger alleine - die besten Schritte zur Heilung.

Als Betroffene: Ich leide an schwerer Komplexer PTBS und mache seit mehreren Jahren eine Traumatherapie (ja, Traumaheilung dauert Jahrzehnte und ist mit Verhaltenstherapie nicht zu bewältigen - VT zielt auf die falsche Gehirnregion) Dieses Buch ist hochexplosiv! Eine Wahrheit/tiefe Erkenntnis reit sich an die nächste. Ich lese es wie ein Handbuch. Nicht von vorne bis hinten, sondern je nachdem, was ich in einem Moment brauche. Ich schaffe manchmal nur einen Abschnitt, weil der Inhalt so tiefgehend ist. Das Buch hilft mir dabei, mit Kraft, Entschlossenheit und gesunder Aggression gegen meine inneren Täter und Wächter vorzugehen (nachdem ich sie zuerst identifiziert habe). Mittlerweile schrecken auch die grausamsten inneren Stimmen vor mir zurück. Ich habe die Macht erlangt jede Form von innerer Lieblosigkeit, Verachtung, Selbsthass und Demütigung zu unterbinden. … Und mich voller Hingabe um meine geliebte Kleine zu kümmern. Mama ist da! Ach, bevor ich’s vergesse: Absolute Kaufempfehlung Danke Pete ‍

das thema ist sehr klar und einfühlsam bearbeitet. gut strukturiert mit lebendigen beispielen.

Ich finde dieses Buch super. Es ist einfach erklärt, sehr umfänglich und sehr gut verständlich beschrieben. Es ist sehr wohlwollend den Traumatisierten gegenüber und enthält viele wertvolle Tipps, Tricks und Übungen. Bravo! Toll! Herzlichen Dank für diese geniale Autoren-Leistung! RB

obwohl ich bereits mittendrin in einer Therapie bin und schon sehr viel über Vernachlässigung in der Kindheit gelesen habe, ist dies eines der Bücher, das ich immer in meiner Nähe haben werde. In der Zeit, wo ich dieses Buch gelesen habe, kam es zu einem Flashback. Weil etwas nicht so funktionierte, wie ich es erwartet hatte, steigerte sich meine Wut ins Extreme und ich erinnerte mich gleich an seine Techniken zum Umgang mit emotionalen Flashbacks. Ob es wirklich hilft, einfach nur mit meinem "inneren Kind" positiv zu reden, wie meine Eltern mich früher hätten trösten sollen? Es brauchte Zeit, aber langsam wurde das Zittern in mir tatsächlich immer ruhiger. Auch wenn ich weiss, woher es aus der Vergangenheit kam, wird es wohl ein lebenslanger Prozess sein, genauso wie es Pete auch schreibt, aber Aufgeben - auf keinen Fall! Die Worte meines Therapeuten sind zu meinem Lebensmotto geworden: bleib bei Dir!