Entrenamiento de fuerza en tiradores de esgrima Programa de entrenamiento de fuerza para la mejora del tiempo de movimiento del fondo
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.11.2018
Verlag
Editorial Académica EspañolaSeitenzahl
152
Maße (L/B/H)
22/15/1 cm
Gewicht
219 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Spanisch
ISBN
978-620-2-10560-6
El tiempo de movimiento en las acciones de ataque en esgrima es uno de los factores clave del rendimiento. El trabajo de la fuerza para mejorar el tiempo de movimiento en las acciones de fondo de esgrima debe formar parte de todo programa de entrenamiento de esgrima de alto nivel. En el libro se presenta un programa de entrenamiento de 12 semanas de duración que ha demostrado su eficacia en la mejora del tiempo de movimiento del fondo. El entrenamiento consta de un primer ciclo de trabajo de fuerza máxima, en el que no se produce disminución del tiempo de movimiento del fondo en los tiradores, y un segundo ciclo de trabajo de fuerza explosiva en el que se produce una mejora significativa del tiempo de movimiento del fondo.
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