Sisunun Pesinde

Sisu, sikintili bir durum karsisinda hareket etme yetenegi ve var oldugunu sandigimiz sinirlarimizin ötesine gecmektir. Sisuyu buldugunuzda, saglik ve mutlulugu artiran basit yasam tarzi cözümlerini doga terapisinden Iskandinav diyetine kadar bulmus olursunuz. Finli kis yüzücüsü Douglasin deyimiyle Sisu, iradenin olumlu bir sekilde egzersizini gerektirir, tipki bir kas gibi calistirilmalidir. Iste sisu dolu siradan bir Finlandiya gününe bir örnek
Sabah calar saatinizi normal kalkma zamaninizin otuz dakika öncesine ayarlayin ve erteleme dügmesine basmak yerine, sisunuzu toplayin. Yataktan cikin, esofmaninizi giyin ve kapidan disariya adim atin. Yakinlarda doga varsa agaclara, cimenlere, bitkilere, suya veya gökyüzüne odaklanin. Eve döndügünüzde, vücudunuzu ve zihninizi güclendirmek icin kendinize saglikli ve besleyici bir kahvalti hazirlayin. Sisunuzu, gün icinde bir meslektasiniz, arkadasiniz ya da komsunuzla zor bir konuyu konusacak cesareti bularak test edebilirsiniz. Ögle yemegi icin saglikli ve dengeli bir yemek yediginizden emin olun. Aksam eve giderken, otobüsten bir iki durak önce inin ve yolun geri kalanini yürüyün. Sisunuzu güclendirmek adina, yarim biraktiginiz bir kitabi tamamlayin.