Dr. Riedls 20:80 Expressküche Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip
Fr. 22.90
inkl. MwStBeschreibung
Details
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
49575
Erscheinungsdatum
02.12.2019
Verlag
Gräfe & UnzerSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Dateigröße
89712 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783833872556
Dr. Riedls 20:80 Expressküche - Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip
Schnell und lecker Abnehmen - mit den neuen Rezepten von Dr. Riedl und seiner Erfolgsformel 20:80
Seit vielen Jahren zeigt Ernährungsprofi Dr. Riedl in seinen Kochbüchern, Sachbüchern sowie in seinem Hamburger Zentrum für Diabetes, Prävention und Ernährungsmedizin wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Dabei sind es besonders die kleinen Veränderungen die auch Sie hin zum Wunschgewicht führen können. Sie träumen schon lange davon endlich abzunehmen und dafür trotzdem nicht lange in der Küche stehen zu müssen? Dann sind die Expressgerichte aus diesem Buch genau das Richtige für Sie!
- Leichte Frühstücksrezepte zeigen, wie man gesund und gesättigt in den Tag starten kann
- Die warmen Hauptmahlzeiten überzeugen als vegetarische Variante oder mit Fleisch & Fisch für eine gute Eiweissversorgung
- Ausserdem werden kalte Hauptmahlzeiten vorgestellt, die man beispielsweise auch auf der Arbeit hervorragend geniessen kann
- Gesunde Desserts ohne Zucker sorgen dafür, dass der süsse Zahn bedient wirdDen Stoffwechsel in Schwung bringen und entgiften
Mit dem 20:80-Aktionsplan gibt Ihnen Dr. Riedl genaue Vorgehensweisen an die Hand, wie Frauen und Männer entschlacken können und gleichzeitig genau die Kalorien zu sich nehmen, die Sie brauchen. Dabei werden viele Verhaltensweisen und Esstypen genau ermittelt. Nur wenn bekannt ist, wo der Fehler liegt, können erste Massnahmen in Richtung Fettverbrennung ergriffen werden. Und selbst bei Unverträglichkeiten und Intoleranzen weiss der Ernährungsdoc Rat.
Schnell und lecker Abnehmen - mit den neuen Rezepten von Dr. Riedl und seiner Erfolgsformel 20:80
Seit vielen Jahren zeigt Ernährungsprofi Dr. Riedl in seinen Kochbüchern, Sachbüchern sowie in seinem Hamburger Zentrum für Diabetes, Prävention und Ernährungsmedizin wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Dabei sind es besonders die kleinen Veränderungen die auch Sie hin zum Wunschgewicht führen können. Sie träumen schon lange davon endlich abzunehmen und dafür trotzdem nicht lange in der Küche stehen zu müssen? Dann sind die Expressgerichte aus diesem Buch genau das Richtige für Sie!
- Leichte Frühstücksrezepte zeigen, wie man gesund und gesättigt in den Tag starten kann
- Die warmen Hauptmahlzeiten überzeugen als vegetarische Variante oder mit Fleisch & Fisch für eine gute Eiweissversorgung
- Ausserdem werden kalte Hauptmahlzeiten vorgestellt, die man beispielsweise auch auf der Arbeit hervorragend geniessen kann
- Gesunde Desserts ohne Zucker sorgen dafür, dass der süsse Zahn bedient wirdDen Stoffwechsel in Schwung bringen und entgiften
Mit dem 20:80-Aktionsplan gibt Ihnen Dr. Riedl genaue Vorgehensweisen an die Hand, wie Frauen und Männer entschlacken können und gleichzeitig genau die Kalorien zu sich nehmen, die Sie brauchen. Dabei werden viele Verhaltensweisen und Esstypen genau ermittelt. Nur wenn bekannt ist, wo der Fehler liegt, können erste Massnahmen in Richtung Fettverbrennung ergriffen werden. Und selbst bei Unverträglichkeiten und Intoleranzen weiss der Ernährungsdoc Rat.
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Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Rezepte sind fade
Bewertung am 15.01.2024
Bewertungsnummer: 2109591
Bewertet: eBook (ePUB)
Da mir das Buch EAN 9783833860065 und die Rezepte gut gefallen haben, habe ich dieses Buch gekauft. Ich war auf der Suche nach Rezepten für die Arbeitstage. Leider sind die Rezepte nicht nach meinem Geschmack. Ich habe ein paar Frühstücks und viele warme Speisen Rezept nachgekocht. Über Geschmack lässt sich streiten, aber hier kommen die Rezepte nicht an das Buch EAN 9783833860065 ran. Sie sind fade oder geschmacklos. Meal Prep war jetzt auch nicht wirklich Thema. Ich hatte erwartet ein Rezept zu haben und dann ein bis zwei Varianten fürs Vorkochen.
Theoretisch gut
Bewertung aus Shanna 1512 am 09.02.2020
Bewertungsnummer: 1291722
Bewertet: eBook (ePUB)
Aus dem Klappentext
Wenig ändern, viel erreichen – so lautet das Motto des bekannten Ernährungsmediziners und Bestseller-Autors Dr. Matthias Riedl.
Der Grundgedanke der Diät ist es 80% seiner Gewohnheiten beibehalten zu dürfen und 20% zu ändern.
Der Inhalt des Buches ist gut verständlich und man erhält viele Informationen über die verschiedene Lebensmittelgruppen.
Mit dem Tellerprinzip wird erklärt, wie sich eine gesunde Nahrung zusammenzusetzen hat.
Vieles war mir bekannt, ich konnte aber auch noch einiges an Neues für mich herausziehen und meine Essgewohnheiten daraufhin überdenken.
Zusätzlich zum theoretischen Teil des Buches beinhaltet es auch noch viele Rezepte.
Diese sind aber für mich und meine Familie wenig Alltags tauglich, da die Zutaten oft bei uns auf dem Land nicht, oder nur schwer zu bekommen sind.
Trotzdem werde ich das ein, oder andere mal ausprobieren, um meinen Ernährungsplan zu ergänzen.