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Produktbild: Lebe mehr, grüble weniger

Lebe mehr, grüble weniger Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

12.02.2020

Abbildungen

10 farbige Zeichnungen, 10 farbige Tabellen

Herausgeber

Kerstin Schöps

Verlag

Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG

Seitenzahl

206

Maße (L/B/H)

21.3/13.4/2.7 cm

Gewicht

326 g

Farbe

Creme / Aquamarin

Auflage

5

Originaltitel

Lev mere, tænk mindre. Drop grublerierne, slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi

Übersetzt von

Kerstin Schöps

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-407-86582-3

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

12.02.2020

Abbildungen

10 farbige Zeichnungen, 10 farbige Tabellen

Herausgeber

Kerstin Schöps

Verlag

Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG

Seitenzahl

206

Maße (L/B/H)

21.3/13.4/2.7 cm

Gewicht

326 g

Farbe

Creme / Aquamarin

Auflage

5

Originaltitel

Lev mere, tænk mindre. Drop grublerierne, slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi

Übersetzt von

Kerstin Schöps

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-407-86582-3

Herstelleradresse

Beltz Verlagsgruppe
Werderstraße 10
69469 Weinheim
DE

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  • Bewertung

    5/5

    16.06.2021

    Buch (Taschenbuch)

    Der Titel ist Programm

    Ausgezeichneter Ratgeber, klar, informativ und ohne Ballast beschreibt er sattsam bekannte Grübelstrategien und belegt nachvollziehbar, warum es lebenswichtig ist, die “Grübelzeit” stark einzuschränken. Es macht keinen Sinn, die negativen Gedanken zu unterdrücken, aber wir alle können uns darin üben, die Gedanken einfach zu beobachten, statt ihnen zu folgen. Oder unsere Aufmerksamkeit auf etwas ganz anderes zu lenken. Z. Bsp. daurauf, welche Geräusche jetzt gerade wahrnehmbar sind. Oft haben wir den Eindruck, wir müssten unseren Gefühlen und Gedanken auf den Grund gehen, um unsere Probleme zu lösen. Das ständige Kreisen der Gedanken und die unablässige Frage, wie es denn mit der eigenen Befindlichkeit bestellt ist, kann uns in einen Teufelskreis ziehen, aus dem wir eigentlich auf einfache Art und Weise auch wieder herauskommen können. Dieses Buch macht Mut und hilft wirklich!

    #515350

  • L.O.

    aus Leobersdorf

    5/5

    24.01.2021

    Buch (Taschenbuch)

    Sehr gut

    Alle, die diese endlosen Gedankenschleifen kennen und schlaflose Nächte damit verbracht haben, wird dieses Buch eine neue Sichtweise auf das Denken und die Gedanken geben.

    #1431373

  • Bewertung

    4/5

    28.01.2022

    Buch (Taschenbuch)

    Viele Menschen leiden darunter,...

    Viele Menschen leiden darunter, dass sie zwanghaft über unangenehme Dinge nachdenken und stundenlang grübeln. Das kann bis zu Depressionen führen. Dies Buch zeigt Strategien auf, mit diesen Gedanken produktiv umzugehen, damit sie nicht das ganze Leben bestimmen.

    #1646316

  • Bewertung

    5/5

    17.10.2020

    eBook (ePUB)

    1 x täglich Grübelzeit

    Für alle, die Grübelschleifen nur allzu gut kennen. Pia Callesen bietet durch Metakognition einen Ausweg, trübsinniges Gedankenkreisen zu reduzieren. Sehr empfehlenswert!

    #396164

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