Wenn die Seele nicht heilen will Wie alte Verletzungen zu (Re-)Traumatisierung führen können und wie man sie überwindet

Ich leide an Dissoziation, PTBS und bin komplett traumatisiert worden über mehrere Jahre in meiner Kindheit und Jugend und muss sagen, dass ich eines der ersten Bücher die ich unbedingt weiterempfehlen möchte. Dieses Buch ist nicht nur ein Ratgeber, sondern auch Hilfe zur Selbsthilfe auf sehr hohem Niveau. Es ist einfach und verständlich geschrieben für all diejenigen die sich schwer tun zu lesen durch fehlende Konzentration und die heilen möchten und ganzheitlich durch westliche Psychologie, Traumaheilung und Spiritualität heilen möchten. Ein wertvolles Werk und ein großen Dank a die Autorin, denn das hilft Menschen wirklich!

Das Buch ist ziemlich klar, aber dennoch auf den Punkt geschrieben. Hat mir sehr viel Spaß gemacht es zu lesen und man konnte ein paar neue Techniken kennen lernen, um schwere Ereignisse besser zu verarbeiten.

Dieses Buch von der Traumatherapeutin Christine Seidel zum Thema Traumatisierung hat mich sehr angesprochen. Frau Seidel schreibt angenehm offen über ihre eigene Geschichte. Das hilft, zu verstehen, welche gravierenden Folgen auch ein frühes Trauma hat und wie heftiger eine spätere Retraumatisierung sein kann. Mir gefällt der klare und verständliche Schreibstil in dem Buch. So ist es sehr leicht, die verschiedenen Arten von Trauma zu verstehen und auch mögliche eigene Traumatisierungen zu erkennen. Im Ganzen überzeugt mich die persönliche Herangehensweise und die achtsame Einbeziehung des Lesers, der sich wiederfinden kann. Dafür gibt es eine klare Struktur, die immer wieder mit eigenen Erfahrungen oder Erfahrungen aus der Praxisarbeit der Autorin ergänzt sind. Das Buch macht Mut, sich dem Thema Trauma zu stellen. Es gibt nicht nur Basiswissen und Informaitonen zu Therapieformen weiter, sondern lädt auch zu Übungen ein, mit denen man alleine arbeiten kann.

Ich habe diese Buch gerne gelesen, da Frau Seidel diesen Ratgeber sehr persönlich und liebevoll, mit großer Sachkenntnis und Praxiserfahrung geschrieben hat. Es ist in einfacher und klarer Sprache verfasst, und Fachbegriffe werden genau erklärt. Auf jeder Seite ist zu spüren, wie sehr der Autorin das Thema Trauma und traumatisierte Menschen am Herzen liegen. Für mich war das Buch ein richtiger Augenöffner, da mir die Lektüre Klarheit zum Thema brachte und ich tiefes Mitgefühl und Verständnis für Traumabetroffene entwickeln konnte. Wenn man sich auf dieses Buch einlässt, wird emotional begreifbar, was sie erleiden. Praxisbeispiele und Frau Seidels eigene Retraumatisierungsgeschichte verdeutlichen dies. Die Autorin geht detailiert darauf ein, was Trauma ist und wie vielfältig die Ursachen sein können. So ist oft nicht bekannt, dass auch Migräne, Rückenschmerzen und Allergien damit in Zusammenhang stehen können. Man erfährt, dass es unterschiedliche Schweregrade von Traumatisierungen gibt und dass bei einer Retraumatisierung so gut wie überhaupt nichts mehr geht. Es ist faszinierend zu lernen, welche zentrale Rolle unser autonomes Nervensytem beim Traumageschehen spielt und wie es unser Überleben bei Bedrohungen sichert. Heilung ist möglich. Frau Seidel nimmt ihre Leser liebevoll an die Hand und führt sie durch die zahlreichen Behandlungsmöglichkeiten. Sie erklärt unterschiedliche Traumatherapieansätze und ihre Wirksamkeit. Wie finde ich überhaupt einen guten Traumatherapeuten oder eine passende Klinik? Schulmedizinische und naturheilkundliche Hilfen werden erläutert. Wie kann ich mir selbst nach einer Traumatisierung helfen, wohin kann ich mich orientieren? Dafür gibt es konkrete Tipps und einen großen Übungsteil zur Selbsthilfe. Wenn es nicht mehr alleine geht, sind im umfangreichen Adressanhang ambulante und stationäre Hilfen aufgeführt. Selbsthilfegruppen können eine weitere Unterstützung sein. Was vielleicht überraschend ist, dass Trauma eine spirituelle Dimension haben kann. Auch darauf geht die Autorin einfühlsam ein und lässt Menschen aus ihrer Praxis zu Wort kommen. Aus unfassbaren Traumaerfahrungen kann Liebe, Stille und Mitgefühl entstehen. Dieses Buch ist in erster Linie ein umfassender Ratgeber für Traumatisierte. Ich wünsche der Autorin jedoch, dass noch viel mehr Menschen ihr Buch lesen, da es Klarheit und Wissen in diese vielschichtige, vielen oft unbekannte Materie bringt. Dadurch kann auch gesellschaftlich mehr Mitgefühl und Verständnis für Betroffene entstehen.

Das Buch ist m.E. zu sehr aus dem eigenen Erleben heraus geschrieben. Es handelt fast ausschließlich von Retraumatisierung, diese wird im Untertitel zwar erwähnt, aber es gibt wirklich rechts und links davon nix. Das ist schade, denn es kann auch einen gefühlten Stillstand in der Heilung geben, der nicht dadurch bedingt ist. Dafür finde ich hierin kaum Ansätze. Und am Ende wird es sehr spirituell, was mich ärgert, weil es eine Variante sein kann, aber es nimmt ein Viertel des Buches ein! Was ganz praktisch ist, sind verschiedene Übungen zur Selbsthilfe in akuten Zuständen.