Die Pilates Elements Methode Ganzjahrestraining für jeden Typ
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Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
06.04.2020
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
384 (Printausgabe)
Dateigröße
19716 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783840337291
Viele Menschen schaffen es nicht, eine bestimmte Ernährungsweise einzuhalten oder bestimmte sportliche Aktivitäten erfolgreich in den Alltag zu integrieren. Vielleicht entspricht die ausgewählte Bewegungs- oder Ernährungsform einfach nicht dem eigenen Konstitutionstyp.
Andrea Frey beschreibt die fünf Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser - und die daran angelehnten Konstitutionstypen in Bezug auf Alltag und sportliche Aktivität: Faszientraining (Holz), Functional Training (Feuer), die PILATES-Elements-Methode (Erde), klassisches Pilates (Metall) und Wissenswertes aus der TCM (Wasser). Dabei orientiert sie sich auch an den vier Jahreszeiten. Als Zusatzmaterialien bietet das Buch Onlinevideos, Gesundheitstipps sowie Rezepte für jeden Typ.
Die PILATES-ELEMENTS-METHODE
Wecken Sie die Kraft und Energie, die in Ihnen steckt!
Werden Sie kräftiger und beweglicher!
Bauen Sie ihre Verspannungen ab!
Lernen Sie wieder, entspannt durchzuschlafen!
Ernähren Sie sich gesünder und gehen Sie schlanker und fitter durch das Jahr!
Entdecken Sie, was in Ihnen steckt und nehmen Sie mit kleinen Flows, Gesundheitstipps und Rezepten, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen, Einfluss auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.
Setzen Sie mit kleinen Dingen Grosses in Bewegung!
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