Krafttrainingsfrequenz für den effektiven Muskelaufbau Ein Systematischer Literaturreview
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Sprache:Deutsch
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
21.09.2020
Verlag
GRINSeitenzahl
125 (Printausgabe)
Dateigröße
2818 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783346249753
Um der Frage detailliert nachzugehen, beschäftigt sich die Arbeit unter anderem mit grundsätzlichen Begrifflichkeiten, um die Thematik besser zu verstehen (wie z.B. Muskelfasertypen und Krafttrainingsformen), den Messinstrumentarien (wie wird Muskelhypertrophie überhaupt gemessen), wissenschaftlich systematisierten Studien, Fehlerquellen von Krafttrainingsstudien im Allgemeinen und im Diskussionsteil der Arbeit mit multidimensionalen Themen (Erschöpfungsgrad, Muskelproteinsynthese, Trainingsvolumen etc.), die für die eigene, individuelle Wahl der Trainingsfrequenz ebenfalls von Bedeutung sind.
Im Schluss werden ein Fazit und eine wissenschaftlich basierte Empfehlung ausgesprochen.
Empfehlenswert für alle Personen, die ihre eigene, wöchentliche Krafttrainingshäufigkeit mal kritisch reflektieren möchten.
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