Mindfulness Techniques Practice Mindfulness Meditation and How to Live Life In The Moment (Practical methods to Stress-Proof your mind from Depression)
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- Englisch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
14.09.2020
Verlag
Rob MilesSeitenzahl
198
Maße (L/B/H)
20.3/12.7/1.1 cm
Gewicht
214 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-990084-09-6
Most people report experiencing a change in their inner feelings almost immediately and by the end of the six weeks have created change they once thought virtually impossible. What's inside? ¿ Mindful observation ¿ Simple mindfulness-based exercises ¿ Mindful breathing meditation ¿ Appreciation-based mindfulness meditation ¿ The brain as an automation machine ¿ And more to explore! The reality is, mindfulness is a very practical tool and has incredibly tangible effects. Cultivating a mindfulness practice is a powerful way to enhance your life, encourage peace, and experience happiness.
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