Immunbooster Atmen Mit praktischen Übungen die Heilkraft des Atems entdecken
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
12.01.2021
Abbildungen
schwarz-weiss Illustrationen
Verlag
Knaur MensSana TaschenbuchSeitenzahl
80
Maße (L/B/H)
19/11.6/1.2 cm
Gewicht
94 g
Farbe
Cool Grey
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-426-87907-8
Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe, entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter, fitter und letztendlich gesünder und zufriedener.
Der Oberarzt der "Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin" zeigt, wie man mit einem regelmässigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.
Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive „Mini“-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen.