Abnehmen ab 50 Sanftes Schlankheitsprogramm für alle nicht mehr ganz jungen Menschen
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.03.2021
Verlag
Avoxa - Mediengruppe Deutscher ApothekerSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
21.1/14.9/1 cm
Gewicht
211 g
Farbe
Khaki / Dunkelgrün
Auflage
überarbeitete Auflage 2021
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7741-1462-3
Professor Westenhöfer hat ein sanftes Schlankheitsprogramm entwickelt, das den erfolgreichen Weg zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität zeigt.
Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor, sondern zeigt anhand eines Punktekontos, wie Essgewohnheiten auf schlank programmiert werden. Dabei lässt das Konzept auch Raum für Schwankungen innerhalb der Wochenabschnitte. Die Gewichtsreduktion wird möglich ohne Kalorienzählen, ohne Verbote und Mangelerscheinungen, sondern durch Verhaltensänderung. Motivierend empfiehlt er die passende Bewegung im Alltag, die zudem das Herz-Kreislauf-System nachhaltig trainiert.
Professor Dr. Joachim Westenhöfer ist Diplom-Psychologe und Professor für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Unter seiner Leitung wurde ein einjähriges Trainingsprogramm entwickelt, für gesunden Lebensstil und erfolgreiches Gewichtsmanagement.
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