Wutkraft Energie gewinnen. Beziehungen beleben. Grenzen setzen

Ich wünschte, ich hätte Wutkraft gelesen, als ich achtzehn Jahre alt war. Es stimmt, ich hätte es damals vielleicht nicht geglaubt. Die Klarheit, die Friederike von Aderkas den Lesern gibt, wäre so widersprüchlich zu dem gewesen, was mir meine Eltern und meine Lehrer in der Schule gezeigt haben. Wenn es für mein Leben so wichtig war, meine Gefühle und Emotionen innerlich zu steuern, warum bot mir das Bildungsprogramm dann keinen Unterricht an? Es hätte mir viel Kummer und Frust erspart. Ich war während meiner Kindheit und bis zu meinem neununddreißigsten Lebensjahr vage depressiv. Niedriggradige Depressionen waren mir so vertraut, dass ich sie nicht einmal bemerkte. Ich fand es normal. Aber wenn Frau Aderkas vorschlägt, dass Depression oft die einfache Vermischung von Wut und Traurigkeit ist und dass die Depression verschwindet, wenn ich die beiden Emotionen entmische ... Ich sage Ihnen, ich habe es versucht und es funktioniert wirklich. Eine ganz neue Welt öffnet sich, wenn ich auf den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen achte! Der Autor ist so klar über die Verwendung von Wut im Erwachsenenalter, wie zum Beispiel: Grenzen setzen, sagen, was ich will, Entscheidungen treffen, neue Dinge beginnen, nutzlose Dinge stoppen. Ja! Ich sage ja! Ich möchte der Krieger Bewusster Wut-Typ sein. Ich weiß, dass es Übung braucht. Aber wie der Autor sagt, wenn ich nicht bewusst den Gebrauch von Wut durch Erwachsene praktiziere, dann praktiziere ich unbewusst den Gebrauch von Wut durch Gremlin. Und damit bin ich fertig! Danke Friederike von Aderkas. Ich frage mich, wie es sich anfühlt, einen Tag in Ihren Schuhen durch die Welt zu gehen. Wenn ich darüber nachdenke, fühle ich mich glücklich! Nur um zu wissen, dass es möglich ist.