Lauftraining für Anfänger: Wie Sie mit gezieltem Lauftraining Schritt für Schritt Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit erhöhen - inkl. praktischer Trainingspläne und Stretching-Guide
1-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
- Hörbuch
-
Sprache:Deutsch
Fr. 14.90
inkl. gesetzl. MwSt.,
-
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 Einkaufswert
Schweiz & Liechtenstein:
Versandkostenfrei ab Fr. 30.00
Versandkosten bis Fr. 30.00: Fr. 3.50Andere Lieferländer
Fr. 18.00 unabhängig vom Warenwert
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.03.2021
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
78
Maße (L/B/H)
19/12/0.6 cm
Gewicht
93 g
Farbe
Cool Grey / Anthrazit
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7534-2073-8
Was bedeutet es, das Laufen zu trainieren? Welche Vorteile bringt das Lauftraining mit sich? Hilft regelmässiges Lauftraining dabei, das Körpergewicht zu reduzieren? Welche Ausrüstung wird dafür benötigt? Wie sieht effektives Training aus? Und welche gesundheitlichen Aspekte sollten beim Training beachtet werden? Diese und viele weitere Fragen haben Sie sich möglicherweise schon selbst gestellt und Sie sollen Ihnen jetzt im Folgenden beantwortet werden.
Das erwartet Sie:
-Lauftraining im Überblick
-Die richtige Ausrüstung
-Das richtige Training von Anfang an
-Trainingspläne für Ihr individuelles Ziel
-Vielseitige Dehnübungen
-und vieles mehr ...