Fräulein Grüns Immunkraft aus der Natur

Einsteigerbuch mit traditionellen Rezepten Karina Nouman (vormals Reichel) alias Fräulein Grün widmet sich in diesem Büchlein dem Thema der Immunkraft aus der Natur, beschreibt in einer Einleitung die lange Nutzung. Fräulein Grün gibt zahlreiche, ganz unterschiedliche Möglichkeiten zur Immunstärkung an, beispielsweise kalte und warme Kräutertees, , Zwiebelsäckchen, Verwendung von ätherischen Ölen, Meerrettichhonig, Mischungen für Tees, Waldspaziergang, Kneipen, Inhalieren, Räuchern, Speisen mit Kräutern aus der Natur. Zwar aktuell, aber für mich leider nicht in dieser Verbindung glücklich gewählt, bezieht sie die aktuelle Corona-Lage mit in ihre Ausführungen zu Beginn des Buches ein. ein. Die Sammlung an Rezepten, die allesamt gut beschrieben und einfach nachzuarbeiten sind, fällt vielseitig aus. Für Einsteiger finde ich das Buch sehr gelungen. Wer sich allerdings schion ein wenig damit befasst hat, kennt die angegebenen Rezepte und Tipps bereits.

Wie kann man das Immunsystem bei seiner Arbeit unterstützen? Eine Frage, die besonders während der Erkältungszeit immer wieder zum Thema wird. Die Einnahme eines einzigen Tees wird nicht viel nützen – eine beständige Stärkung kann aber durch eine bewusste Ernährung und die Nutzung von Heilmitteln aus der Natur erreicht werden. Welche es davon gibt und wie sie den Körper bei seiner Abwehr unterstützen wird in diesem Buch erläutert. Ein Großteil des Buches widmet sich den inneren Anwendungen. Dabei sind die Inhaltsstoffe der Pflanzen besonders wichtig. Nach ihnen sind die Kapitel eingeteilt. Der Leser erfährt dabei, wann Scharfstoffe, ätherische Öle, Schleimstoffe, Saponine, Flavonoide, Bitterstoffe, Vitamin C und wann lebende Bakterien gefragt sind. Zu den Inhaltsstoffen werden passende Heilpflanzen und Rezepte geliefert. Tees als klassische Anwendung sind nur ein Teil davon. Am Beginn jedes Kapitels erfährt der Leser auch welche Verabreichung zu den jeweiligen Stoffen passt – so z.B. wann ein Tee besser kalt angesetzt wird – und bei welchen Beschwerden von der Einnahme der Pflanzenheilmittel abzuraten ist. Ein Teil des Buches beschäftigt sich auch mit äußeren Anwendungen wie Räucherungen und die Wirkung von ätherischen Ölen als Duftstoffe. Was unterscheidet dieses Buch von anderen Büchern über Heilpflanzen? Zum einen konzentriert es sich auf das, was im Titel angekündigt wird – die Stärkung des Immunsystems. Dadurch entfallen Informationen zu verschiedenartigsten anderen Beschwerden. So kann man konkret nach Ideen für den akuten Fall (z.B. einer Erkältung) als auch die Prophylaxe finden. Wichtig waren mir auch die Informationen dazu, wann sich Kräuter und ihre Wirkstoffe gegenseitig hemmen und bei welchen Beschwerden zu welchen Inhaltsstoffen gegriffen werden soll. Obwohl ich mich schon mit vielen Büchern und Wissen zu Heilpflanzen beschäftigt habe, habe ich gerade in dieser Hinsicht Neues erfahren. Fazit: Ein Buch, das sowohl Neueinsteigern interessante – und leicht anwendbare, da praktische - Tipps, als auch „alten Hasen“ Wissenswertes liefert.

Gerade in der letzten Zeit beschäftigen sich immer mehr Menschen mit ihrem Immunsystem. Ein gestärktes Immunsystem ist in vielerlei Hinsicht wichtig. Wie man seine Abwehrkräfte auf natürliche Art und Weise stärken kann, erfährt man in diesem Buch. Fräulein Grün zeigt uns immer wieder die unterschiedlichsten Anwendungen von Heilmitteln, die uns die Natur bietet. Das Buch ist unterteilt in innere und äußere Anwendungen. Man erfährt einiges über die einzelnen Wirkstoffe, was bei ätherischen Ölen zu beachten ist oder wie man am besten den Tee zubereitet. Allgemeine Hinweise in Verbindung mit wertvollen Anwendungstipps und Rezepten laden ein, Zwiebelsäckchen, Thymian-Salz-Zuckerl oder Aufstriche auszuprobieren. Ein Leberwickel kann uns ebenso helfen wie beispielsweise der Eibisch-Hustensaft. Ich finde die Bücher Fräulein Grüns immer sehr gelungen, weil diese kurz und knapp zusammenfassen und keine langatmigen Beschreibungen beinhalten. Leicht verständlich und mit Fotos ergänzt, findet man rasch das Gesuchte. Wer sich schon länger mit dem Thema beschäftigt, wird hier nicht viel Neues entdecken. Ansonsten ein guter Einstieg. 4 Sterne

Karina Nouman (vormals Reichel) alias Fräulein Grün widmet sich in diesem Büchlein dem Thema der Immunkraft aus der Natur, beschreibt in einer Einleitung die lange Nutzung. Fräulein Grün gibt zahlreiche, ganz unterschiedliche Möglichkeiten zur Immunstärkung an, beispielsweise kalte und warme Kräutertees, , Zwiebelsäckchen, Verwendung von ätherischen Ölen, Meerrettichhonig, Mischungen für Tees, Waldspaziergang, Kneipen, Inhalieren, Räuchern, Speisen mit Kräutern aus der Natur. Zwar aktuell, aber für mich leider nicht in dieser Verbindung glücklich gewählt, bezieht sie die aktuelle Corona-Lage mit in ihre Ausführungen zu Beginn des Buches ein. ein. Die Sammlung an Rezepten, die allesamt gut beschrieben und einfach nachzuarbeiten sind, fällt vielseitig aus. Für Einsteiger finde ich das Buch sehr gelungen. Wer sich allerdings schion ein wenig damit befasst hat, kennt die angegebenen Rezepte und Tipps bereits.