Fuck Panik Das Programm, das wirklich gegen Angst hilft

Fuck Panik Von Thomas Hohensee. Ohne Ängste geht es auch nicht aber hier gilt es zu Unterscheiden was sind ,,normale kleine Ängste'' die jeder Mann und Frau hat. Oder Ängste die uns das Leben schwer machen. In diesem Buch zeigt der Autor auf, wie man sie reduzieren und weitestgehend vermeiden kann. Das Buch ist sehr erfrischend und direkt geschrieben das hat mir gut gefallen. Von mir gibt es 4 von 5 Sterne

Thomas Hohensee Fuck Panik mvgverlag 2021 Unterhaltsam Dieses Cover finde ich super. Das kann man sich wenigstens merken und sticht bei der Vielzahl an Sachbüchern heraus. Zudem finde ich auch die Aufteilung klasse. Eine 1 mit Sternchen. Der Autor - Thomas Hohensee – ist einer der erfolgreichsten deutschsprachigen Autoren. Seine Bücher erschienen in 7 weiteren Sprachen. Hohensee schreibt in der Einleitung, auf Seite 11: * falls man es eilig hat, kann man mit dem Kapitel „Wo die Ängste herkommen“ weitermachen *. Das ist auf Seite 103 von 170. Also weiß er selber, dass da viel „Gelaber“ in seinem Buch drin steht. Ich erfahre nur, warum ich Angst habe bzw. wo sich das abspielt. DAS allerdings wusste ich schon vorher. Und dann Tipps, wie man das vermeiden kann. Man soll z. B. umdenken und sich nicht immer das schlimmste ausmalen, oder genau das und dann reduzieren. Das hab ich schon in vielen anderen Büchern gelesen. Geholfen hat mir das Buch leider nicht. Gestört hat mich auch ganz gravierend die Gendersprache. Ständig Sternchen und innen. Und dann das Kapitel über F u c k und ing mitsamt Sternchen. Er spricht den Leser mit Du an und seine Sprache ist für alle Menschen leicht verständlich, so dass jeder, der lesen oder hören kann, sein Buch verstehen kann. Das ist für mich die einzige Erklärung, dass er einer der erfolgreichsten deutschen Autoren ist. Mein – Lesezeichenfees – Fazit: Das Buch liest sich leicht, ist unterhaltsam, schön aufgemacht. 4 FeenSternchen für das Buch.

Dieses Cover finde ich super. Das kann man sich wenigstens merken und sticht bei der Vielzahl an Sachbüchern heraus. Zudem finde ich auch die Aufteilung klasse. Eine 1 mit Sternchen. Der Autor - Thomas Hohensee – ist einer der erfolgreichsten deutschsprachigen Autoren. Seine Bücher erschienen in 7 weiteren Sprachen. Hohensee schreibt in der Einleitung, auf Seite 11: * falls man es eilig hat, kann man mit dem Kapitel „Wo die Ängste herkommen“ weitermachen *. Das ist auf Seite 103 von 170. Also weiß er selber, dass da viel „Gelaber“ in seinem Buch drin steht. Ich erfahre nur, warum ich Angst habe bzw. wo sich das abspielt. DAS allerdings wusste ich schon vorher. Und dann Tipps, wie man das vermeiden kann. Man soll z. B. umdenken und sich nicht immer das schlimmste ausmalen, oder genau das und dann reduzieren. Das hab ich schon in vielen anderen Büchern gelesen. Geholfen hat mir das Buch leider nicht. Gestört hat mich auch ganz gravierend die Gendersprache. Ständig Sternchen und innen. Und dann das Kapitel über F u c k und ing mitsamt Sternchen. Er spricht den Leser mit Du an und seine Sprache ist für alle Menschen leicht verständlich, so dass jeder, der lesen oder hören kann, sein Buch verstehen kann. Das ist für mich die einzige Erklärung, dass er einer der erfolgreichsten deutschen Autoren ist. Mein – Lesezeichenfees – Fazit: Das Buch liest sich leicht, ist unterhaltsam, schön aufgemacht. 4 FeenSternchen für das Buch.

Mir hat das Buch sehr geholfen. Ich muss dazu sagen, dass ich zwar unter Ängsten leide, aber nie Panikattacken hatte. Ich kann daher nicht beurteilen ob es bei allen Formen von Angst hilft. Mir hat es auf jeden Fall geholfen meine Ängste zu reduzieren und mit ihnen umgehen zu lernen und ich bin fest davon überzeugt, dass sie eines Tages nach vielen Übungsstunden ganz verschwunden sind.