Selbstfürsorge an jedem Tag im Alter - 365 Anregungen für Senioren: Tagesstruktur, Tagesplanung, Tagesgestaltung, Selbstmotivation, Vorsorge Ratgeber und Dauerkalender für Rentner

Die erste Hälfte des Buches regt ältere Menschen dazu an, mehr auf sich selbst zu achten und zu mehr Zufriedenheit, Tagesstruktur, Selbstwert und Sinn zu finden. Auch geht es darum, festzustellen, wo einem das nicht mehr so gut gelingt. Wo und wie kann man mehr auf sich achten? In welchen Bereichen benötigt man vielleicht sogar schon die Hilfe anderer? Die zweite Hälfte des Buches ist als Dauerkalender gestaltet, der jeden Tag an all das neu erinnert, was es zuvor im Buch zu entdecken oder zu hinterfragen galt: Habe ich eine ausreichend geordnete Tagesstruktur? Welche Möglichkeiten habe ich zur Gestaltung meiner Freizeit? Pflege ich meine sozialen Kontakte ausreichend? Übe ich mich ausreichend in Dankbarkeit? Für welche Situationen und Notfälle möchte ich vorsorgen? Und vieles mehr! Am Ende eines jeden Monats lädt das Buch jeweils noch zu einer kurzen Selbstkontrolle ein, bei der man überprüfen kann, wo man bereits ausreichend Selbstfürsorge betreibt und wo man noch mehr tun könnte. Schöne Buchidee für Senioren!