Körperliche Aktivität und fortschreitendes Alter

Dieses Buch basiert auf einer Untersuchung, die an Menschen mittleren Alters durchgeführt wurde, mit dem primären Ziel, die Tatsache zu enthüllen, dass Menschen mit einem sitzenden Lebensstil nicht nur für die allgemein sichtbaren Gefahren wie Herzprobleme und Fettleibigkeit anfällig sind, sondern dass es mit zunehmendem Alter eine weitere grundlegende Bedrohung für die Gesundheit gibt. Sinkende BMD und nachteilige Veränderungen der Körperzusammensetzung sind weithin vernachlässigte Gesundheitsprobleme. Ein moderates Regime regelmässiger körperlicher Aktivität kann einer Person nicht nur Erleichterung bei verschiedenen Gesundheitsproblemen verschaffen, sondern auch die Fähigkeit zur Durchführung von Aktivitäten des täglichen Lebens steigern. Die Autoren haben ihr Bestes gegeben und interessante Ergebnisse erzielt, die der Gesellschaft und der weiteren Forschung auf dem Gebiet der Fitness definitiv helfen werden.