Das Lebensfreude-Training

Das Lebensfreude-Training

16 Tipps für mehr Vitalität, Ausgeglichenheit und Glücksempfinden. Positiv Denken lernen. Achtsamkeitsübungen für jeden Tag. Passend zum Lebensfreude-Kalender

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Beschreibung


Trainiere deinen Glücksmuskel! Übungen für mehr Lebenszufriedenheit


Die Freude am Leben steckt in jedem Menschen. Sie bewusst wahrzunehmen ist keine Kunst! Mit diesem Ratgeber lernst du, wie das funktioniert. Wir geben dir erprobte Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegst und so mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst. Damit dir das gelingt, ist es wichtig, dass du dich auf dich selbst konzentrierst und die Aufmerksamkeit auf deine Wahrnehmung richtest. Das lässt sich in jeder Lebenssituation üben – wir unterstützen dich dabei!




  • Personal Training für die Psyche – alltagstauglich und leicht umzusetzen

  • Tipps für mehr mentale Stärke, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit

  • Übungen, die Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl verbessern

  • Bewährte Strategien und Mentaltechniken aus der positiven Psychologie

  • Von Doris Wolf und Maja Günther, Autorinnen des Lebensfreude-Kalenders


Eine positive Lebenseinstellung entwickeln – so gelingt es!


Lebensfreude und Vitalität lassen sich trainieren, weil sie nicht von äusseren Umständen abhängen. Alles, was du brauchst, ist eine bewusste Wahrnehmung und mehr Achtsamkeit. Mit unserem psychologisch fundierten Training findest du heraus, was positive Gefühle in dir auslöst, und lernst zu vermeiden, was dir nicht gut tut. Dafür haben wir ein Coaching mit 16 einfachen Tipps und Anregungen sowie leicht umsetzbaren Übungen zusammengestellt. Das baut auf und stärkt Körper, Geist und Seele!

Details

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

20.06.2022

Verlag

PAL - Verlagsgesellschaft mbH

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

18.6/12.2/1.1 cm

Beschreibung

Details

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

20.06.2022

Verlag

PAL - Verlagsgesellschaft mbH

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

18.6/12.2/1.1 cm

Gewicht

172 g

Auflage

1. Auflage 2022

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-910253-07-0

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