The Anxiety Skills Workbook Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry [16pt Large Print Edition]
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Verlag:Readhowyouwant
Fr. 42.90
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.08.2021
Verlag
ReadhowyouwantSeitenzahl
336
Maße (L/B/H)
23.4/15.6/2 cm
Gewicht
573 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-369-38770-7
Anxiety is at epidemic levels. In The Anxiety Skills Workbook, psychologist and cognitive behavioral therapy (CBT) expert Stefan Hofmann offers readers a comprehensive approach to transforming anxiety using simple evidence-based strategies from CBT and mindfulness. With this easy-to-use guide, readers will learn to break free from worry and start focusing on living the life they want.
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