Body Love
Dein Körper ist der Schlüssel zur Selbstliebe - Das sinnliche Coaching mit über 80 Übungen
Fr. 34.90
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Details
Wie funktioniert das eigentlich mit der Selbstliebe? Wie schaffen wir es, uns stark und schön zu fühlen, so wie wir sind – trotz aller grossen und kleinen seelischen Schrammen? Für Erfolgsautorin, Coach und Bewegungstherapeutin Coco Berlin gibt es darauf nur eine Antwort: durch unseren Körper. Alles, was wir brauchen, ist in ihm bereits angelegt – er ist unser wahres Zuhause. Wie wir den ihm innewohnenden Schatz der Selbstliebe heben, zeigt Coco offen und geradeheraus und mit einer Fülle lebensverändernder Tools und Übungen: ob Breathwork, Selbstmassage-Genusseinheiten, Grounding oder Authentic Movement. Mit ihrer Hilfe aktivieren wir unseren Ganzkörper-Flow, verfeinern die Sinne und erleben pure Sinnlichkeit. Intuitiv lernen wir unseren Körper intensiv zu fühlen, ihn vorbehaltlos anzunehmen und – ganz wichtig – ihn zu geniessen. Indem wir unseren Körper zelebrieren, entfaltet sich tiefe, umfassende Selbstliebe und unser neues Ich: sinnlich, stark und selbstbewusst.
Ausstattung: vierfarbig, mit Illustrationen
Ausstattung: vierfarbig, mit Illustrationen
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Selbstliebe ohne intellektuelle Verrenkungen
Bewertung am 22.04.2023
Bewertungsnummer: 1927190
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Wie kann ich eine liebevolle, intime Beziehung zwischen meinem Geist und meinem Körper entfachen und kultivieren?
Selbstliebe ist keine intellektuelle Leistung. Im Gegenteil! Den Weg dahin hält unser Körper für uns bereit. Wir müssen nur beginnen, ihm auf Augenhöhe zu begegnen und ihm zu vertrauen. Coco Berlins Buch macht Lust und Mut auf diese Reise. Ihre Methode ist liebevoll, sanft und unglaublich ermächtigend. Allein durch das Lesen von BODY LOVE habe ich so richtig Lust bekommen, meinen Körper kennenzulernen, als eigenständigen Organismus zu respektieren und eine intime, liebevolle Beziehung zu ihm zu kultivieren.
Dafür gibt es eine Fülle an praktischen Übungen für alle erdenklichen Körper- und Lebensbereiche, unterteilt in entspannende, ausgleichende oder vitalisierende Übungen. Die Übungen sind schön beschrieben und einfach zu verstehen, dabei helfen auch die wunderschönen Illustrationen.
Dabei darf man sich aber nicht täuschen lassen: Auch wenn viele Übungen auf den ersten Blick vielleicht als ‚zu einfach‘ erscheinen („DAS soll es jetzt schon sein? Ich mache doch gar nichts!“), sind sie wahnsinnig lohnend, wenn man sich die Zeit und Ruhe nimmt, sich ganz darauf einzulassen.
Das Geheimnis ist eben, dass es keinerlei intellektueller Verrenkungen bedarf, um BODY LOVE zu üben. Das empfinde ich als unheimlich erleichternd und bereichernd.
Coco ermutigt liebevoll dazu, sich die Zeit und Langsamkeit zu gönnen (für mich in der allgemeinen Hektik eine Königsdisziplin und nicht einfach!) und weckt eine zuversichtliche Offenheit und Neugier auf die Weisheiten und Wunder unseres Körpers. Die Methode wird untermauert von vielen wissenschaftlichen Fakten. Man merkt dem Text das tiefe fundierte Wissen an, ohne dass es trocken wird.
Ich möchte dieses Buch jedem Menschen ans Herz legen. Hier steckt ein so großer Schatz an Wissen drin, so viele tolle Übungen, und ganz viel Liebe und Weisheit.
Zuhause im eigenen Körper
Bewertung am 12.04.2023
Bewertungsnummer: 1920316
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Ich dachte, ich wäre zu Hause in meinem Körper. Erst durch die Übungen im Buch wurde mir bewusst, wie sehr ich nur im Kopf daheim bin. Es geht um so viel mehr als nur „body love“ Die Übungen sind so wohltuend und entspannend. Sich selbst annehmen, Gefühle nicht bewerten in gut oder schlecht, für sich selbst da sein. Wie heilsam! Ein wunderbares Buch. Ich werde es all meinen Freunden weiterempfehlen und verschenken.