Scheiß-Angst Schonungslos ehrlich über Reizdarm, Panikattacken und Klo-Sessions von Karina Spiess

Ein wenig habe ich mich beim Lesen dieses sehr persönlichen Buches sehr ambivalent gefühlt ‐ einerseits total neugierig, denn leider wird ja nicht so offen über die Thematik Verdauung, Panikattacken und Co. geredet und andererseits war ich total berührt, was die sympathische Kackfluencerin, wie sie sich selbst nennt, Karina Spiess alles durchleben musste ‐ und muss. Mir hat sehr gefallen, wie offen die Dinge hier angesprochen werden. Ich denke, nur so kann man Betroffene besser verstehen und auch unterstützen. Über Instagram bin ich auf die Autorin und ihr Buch aufmerksam geworden und ich wusste schnell, hier gibt's persönliche und authentische Erfahrungen. Für alle, die ähnliche Symptome oder Beschwerden haben, wurde ebenfalls in dem Buch gedacht ‐ Tipps und Unterstützung in der persönlichen Diagnose sind ein Teil des Buches. Ich habe das Buch mit Interesse gelesen und ich bin froh, nicht in der Haut der Betroffenen zu stecken, wobei einzelne Dinge mir nicht ganz fremd sind. Große Sympathie für die Autorin und ihre Art, die Dinge anzupacken. Niemand muss sich das Leben noch schwerer machen, als es mit der Problematik ohnehin schon ist. Aber dank des Buches wächst vielleicht auch das Verständnis in der Gesellschaft für Probleme, die von außen nicht sichtbar sind! 

Ich folge Kiki schon seit ihren Anfängen bei Instagram, da ich selbst eine Darmerkrankung habe und mich in ihrer Community sehr wohl fühle. Daher war es ein muss für mich dieses Buch zu lesen. Und ich wurde nicht enttäuscht. Man erfährt vieles über Kikis Leben vor und während ihrer Reizdarmerkrankung und ihrer daraus resultierenden Angststörung. Sie gibt dabei sehr persönliche Einblicke, aber auch Tipps die ihr helfen. Ich finde ihre Gefühle so gut beschrieben, dass es einem leicht fällt diese zuverstehen. Ihre Schwägerin hat als Ärztin einen großen Teil zu diesem Buch bei getragen und gibt viele Ansätze zu Therapie Möglichkeiten und Hinweise wie man mit Beschwerden um gehen kann. Das wichtigste dabei ist aber dass in diesem Buch kein Druck vermittelt wird. Ganz im Gegenteil, es werden keine Wundermittel oder -methoden empfohlen, sondern lediglich einige Möglichkeiten aufgezeigt. Dieses Buch ist ehrlich, fachlich einfach erklärt und emotional. Jeder der jemanden kennt und nachvollziehen möchte, wie es den Betroffenen ergeht oder selbst von einem Darmerkranknung oder Angststörung betroffen ist sollte dieses Buch lesen.

Karina Spiess hat mich mit ihrem schonungslos ehrlichen Buch schwer beeindruckt. Ungeschönt berichtet sie darin, aus ihrem Leben mit Reizdarmsyndrom und Panikattacken. Seit über 10 Jahren hat die heute 25 Jahre alte Autorin aus Hamburg Darmbeschwerden, die sie im Alltag einschränken und stets nach einer Toilette Ausschau halten lassen. Ob Ausbildung, Partnersuche oder Reisen, Karina muss stets Rücksicht auf sich und ihren Körper nehmen. Mithilfe von angepasster Ernährung, Entspannungstechniken und einem verständnisvollen Freundeskreis sind ihre Reizdarmsyndrome weniger geworden. Vieles, was früher undenkbar schien, steht sie heute ohne Ängste und Durchfälle durch. Dabei hat ihr auch der enge Austausch mit Gleichgesinnten über den eigenen Instagramkanal @kikidoyouloveme geholfen. Die selbsternannte #Kackfluencerin redet darin in Sachen Verdauung, Psyche und Alltag Klartext. Karina hat eine erfrischend unverstellte Art über vermeintliche Tabuthemen zu sprechen. Gemeinsam mit ihrer Schwägerin, der Ärztin Ekaterina Spiess, hat sie das vorliegende Buch geschrieben, um aufzuklären und Mut zu machen. Denn ein Leben mit Krankheit bedeutet nicht per se Rückzug und Freudlosigkeit. Während Karina ihre persönlichen Erfahrungen schildert, liefert Ekaterina den medizinischen Hintergrund. Nicht nur der Inhalt, sondern auch das moderne Layout mit allerhand bunten Grafiken und abgedruckten Chatverläufen hat mir sehr gefallen. Auch Freunden und Betroffenen wird im Buch eine Plattform gegeben, was den Blickwinkel auf das Reizdarmsyndrom noch erweitert. Obschon ich kein Verfechter der Influencerszene bin, finde ich Karinas Kanal in Sachen Aufklärung richtig und wichtig. Denn durch jahrelangen Stress und falsche Ernährung kann man selbst an Reizdarm erkranken. FAZIT Ein wirklich empfehlenswertes Buch der Generation Z für Betroffene, Angehörige und Interessierte.

Mutiges Buch Karina Spiess hat mich mit ihrem schonungslos ehrlichen Buch schwer beeindruckt. Ungeschönt berichtet sie darin, aus ihrem Leben mit Reizdarmsyndrom und Panikattacken. Seit über 10 Jahren hat die heute 25 Jahre alte Autorin aus Hamburg Darmbeschwerden, die sie im Alltag einschränken und stets nach einer Toilette Ausschau halten lassen. Ob Ausbildung, Partnersuche oder Reisen, Karina muss stets Rücksicht auf sich und ihren Körper nehmen. Mithilfe von angepasster Ernährung, Entspannungstechniken und einem verständnisvollen Freundeskreis sind ihre Reizdarmsyndrome weniger geworden. Vieles, was früher undenkbar schien, steht sie heute ohne Ängste und Durchfälle durch. Dabei hat ihr auch der enge Austausch mit Gleichgesinnten über den eigenen Instagramkanal @kikidoyouloveme geholfen. Die selbsternannte #Kackfluencerin redet darin in Sachen Verdauung, Psyche und Alltag Klartext. Karina hat eine erfrischend unverstellte Art über vermeintliche Tabuthemen zu sprechen. Gemeinsam mit ihrer Schwägerin, der Ärztin Ekaterina Spiess, hat sie das vorliegende Buch geschrieben, um aufzuklären und Mut zu machen. Denn ein Leben mit Krankheit bedeutet nicht per se Rückzug und Freudlosigkeit. Während Karina ihre persönlichen Erfahrungen schildert, liefert Ekaterina den medizinischen Hintergrund. Nicht nur der Inhalt, sondern auch das moderne Layout mit allerhand bunten Grafiken und abgedruckten Chatverläufen hat mir sehr gefallen. Auch Freunden und Betroffenen wird im Buch eine Plattform gegeben, was den Blickwinkel auf das Reizdarmsyndrom noch erweitert. Obschon ich kein Verfechter der Influencerszene bin, finde ich Karinas Kanal in Sachen Aufklärung richtig und wichtig. Denn durch jahrelangen Stress und falsche Ernährung kann man selbst an Reizdarm erkranken. FAZIT Ein wirklich empfehlenswertes Buch der Generation Z für Betroffene, Angehörige und Interessierte.

Auf dieses Buch war ich sehr gespannt, weil ich selbst seit vielen Jahren unter einem Reizdarm leide. Darum hat mich interessiert, wie die Autorin damit umgeht, welche Hilfestellungen es gibt, und so weiter. Der Untertitel "Schonungslos ehrlich über Reizdarm, Panikattacken und Klo-Sessions" ist Programm. Das hat mir gut gefallen. Heute komme ich gut klar, aber als alles anfing, war ich auch recht jung und hätte mir ein solches Buch gewünscht. Ich finde es toll, wie ehrlich die Autorin mit ihren Probleme, Sorgen und Nöten umgeht. Sie erklärt auch, wie es dazu kam und dass sie nicht immer ehrlich sein konnte, dass es ihr schwerfiel darüber zu reden, was in ihr vorgeht und warum. Es ist spannend mitzuerleben, wie sie sich verändert hat, woher die Krankheit kam, wie sie sich entwickelt hat und Kiki mit ihr. Ich mochte die lockere Erzählweise und die humorvolle Art. Und ich bewundere sie, dass sie über ihren Schatten gesprungen ist und sich in die Öffentlichkeit stellt. Richtig gut fand ich auch die Passagen mit den medizinischen Infos, die sich mit Kikis Erlebnissen und Erzählungen abwechseln. Auch der Dialog mit ihren Freundinnen ist sehr spannend, weil man so auch nochmal aus anderer Sicht viel über sie erfährt. Klar kann das Buch keinen Arzt ersetzen und auch keine Freunde oder Familie, die zu einem halten, aber ich denke, es ist für Betroffene - gerade die, die am Anfang stehen und die Diagnose noch nicht lange haben oder vielleicht nur vermuten - sehr hilfreich. Es werden viele Ideen und Ansätze aufgezeigt, die man für sich selbst prüfen oder testen kann. Toll, dass die Schwägerin von Kiki Ärztin ist und sie so unterstützt und hier so viele gute Tipps gibt! Das macht das Buch umso wertvoller! Mich hat das Buch auch zutiefst dankbar gemacht, weil ich keine Panikattacken oder Angststörungen entwickelt habe und locker mit dem Thema Reizdarm umgehen kann. Ich wünsche das allen anderen Betroffenen auch, denn das macht es soviel leichter. Ein tolles Selbsthilfebuch, das einen trotz des ernsten Themas immer wieder schmunzeln lässt und zeigt, man ist nicht alleine und man sollte nie den Mut verlieren. Ich bin begeistert und kann es nur wärmstens empfehlen!