Anleitung zum entspannten Leben Wie Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive Zukunft gehen.

Ich interessiere mich schon immer sehr für gesunde Ernährung und wie ich meinen Körper dadurch optimal unterstützen kann. Nun ein neuer Ratgeber eines renommierten Autors, der dem Leser eine Anleitung zu einem entspannten Leben geben möchte. Gesundheitsfördernde probiotische Medizin für Entspannung, Glück und ein aktives Leben. Das macht mich neugierig.. In verschiedenen Kapiteln geht es um Entspannung, guten Schlaf, Darmflora, Stress...Das Autorenduo teilt viele Infos dazu in sachlichem, neutralem Schreibstil mit. Das ganze geschieht ohne viele Auflockerungen, ohne Absätze in relativ langen Berichten. Sicherlich weiß man das meiste davon schon, aber aus jedem Ratgeber lässt sich doch immer das ein oder andere noch "mitnehmen". Das gelingt mir hier nicht unbedingt. Was mich an "Gesundheitsratgebern" immer sehr anspricht, ist eine positive Kernaussage. Ein Gefühl von: ja, das möchte ich ausprobieren! Jetzt geht es aufwärts! Dieses Gefühl habe ich in diesem Buch vermisst. Man merkt, dass der Autor schon sehr viele Bücher herausgebracht hat und dies "nur" eine weitere "Nummer" davon ist. Ich glaube nicht, dass ich durch das Lesen dieses Ratgebers glücklicher und entspannter werde. Auch habe ich keine hinreichendenTips bekommen, was ich an meinem Leben besonders ändern sollte/ könnte. Hier hätten mir genauere Ernährungstips und auch gezielte Benennung der Präparate (für zumindest kurzfristigen Einsatz) weitergeholfen. Ok - was man mitnehmen kann ist die Erkenntnis, wie wichtig der Darm für die psychische und physische Gesundheit ist. Die richtige Ernährung dazu kann man sich ja durch eigenes Wirken zusammenstellen. ...weiterlesen

Ich habe diesen nützlichen Ratgeber für einen gesunden Darm und damit eines besseren Wohlbefindens aufgrund meiner gelegentlichen Darmprobleme gelesen. Anscheinend sollen sogar die meisten chronischen Krankheiten verschwinden, wenn der Darm saniert wird. Die Autorin beweist in diesem Buch, dass man auch „trockene“ Theorie sehr vereinfacht und lebendig erklären kann, so dass der Leser in den Grundzügen die Abhängigkeiten der einzelnen Organe, vor allem des Darms verstehen kann. Besonders gut haben mir auch die vielen Hinweise auf was man beim Einkaufen achten sollte, gefallen. Bei den Rezepten konkretisiert die Autorin zum Beispiel, dass man Weinsteinbackpulver nehmen soll. Ich fand den Hinweis der Autorin ganz am Ende des Buches sehr interessant, dass dieses Buch ohne Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz geschrieben wurde. Gleichzeitig fragte ich mich, ob dies zukünftig eine Ausnahme sein wird. Dieses Sachbuch ist sehr gut für Laien verständlich. Wichtige Informationen werden teilweise wiederholt, damit der Leser dies besser einprägen kann. Ich spreche eine Kaufempfehlung auch für die Leser aus, die sich nur für leckere Rezepte interessieren ...weiterlesen