Neustart Wechseljahre Wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden. Mit 4-Stufen-Plan zum Abnehmen

Das Buch ist gut und verständlich. Die Rezepte sind ok, haben aber viele Zutaten teilweise exotisch. Da wären Alternativen super. Besserer geeignet sind in dem Kontext Basisrezepte, die gut abwandelbar sind. Der Trainingsplan ist mir persönlich zu einseitig, schön wären auch hier Alternativen zum Joggen. Was ist mit Fahrradfahren, Schwimmen oder anderen Ausdauersportarten wie Rudern. Hier fehlt es mir an Angaben zur Vielfalt und Austauschbarkeit. Dieses motiviert mich leider nicht, stelle es mir für wenig sportliche Damen auch schwer vor.