Mental stark am Berg Training, Technik, Theorie
Aus der Reihe
SAC Ausbildung
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- Deutsch ausgewählt
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Verlag:Weber Verlag AG - SAC-Verlag
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inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
41524
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
12.06.2025
Abbildungen
86
Verlag
Weber Verlag AG - SAC-VerlagSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
21.1/14.9/2 cm
Gewicht
457 g
Farbe
Beige
Auflage
4
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-85902-489-2
Dieses Handbuch vermittelt kompakt und prägnant die wichtigsten Techniken zur Stärkung der mentalen Kraft. Es zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können. Der Inhalt richtet sich explizit an Freizeit-Bergsportlerinnen und -sportler.Das Handbuch erscheint im Verlag des Schweizer Alpen-Club SAC bereits in der 3. Auflage.Nach der Lektüre dieses Handbuchs:• bist du mit den Grundlagen des mentalen Trainings vertraut.• kennst du verschiedene mentale Techniken und Werkzeuge.• weisst du, wie du diese Techniken und Werkzeug trainieren und am Berg und im Alltag anwenden und nutzen kannst.• kennst du hilfreiche Werkzeuge, um Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Motivationslücken, Sturzangst und weitere mentale Herausforderungen in den Griff zu bekommen.• kannst du dir situativ deinen persönlichen mentalen Rucksack packen, wohin immer dich deine Leidenschaft hinführt.
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