Trainingskonzepte im Ausdauersport Band 2: Diagnostik - Planung - Monitoring - Analyse - Programme
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
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Verlag:BoD - Books on Demand
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
19.04.2023
Verlag
BoD - Books on DemandSeitenzahl
152 (Printausgabe)
Dateigröße
2629 KB
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783757868307
Wie kann ich mit meinem Zeitbudget den grösstmöglichen Fortschritt erzielen?
Die Leistungsdiagnostik bildet ein zentrales Element im Trainingsprozess. Im Kontext aus Training, Wettkampf und der zugehörigen Leistungsfähigkeit kann sie wichtige Daten für die Trainingssteuerung liefern und zugleich Rückmeldung über die Effektivität der eingesetzten Trainingsmassnahmen bieten. Das Training lässt sich damit sehr zielgerichtet gestalten.
Die Möglichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse haben sich in den letzten Jahren immer weiter entwickelt und stellen heutzutage einen integralen Anteil an der Trainingssteuerung und Wettkampfvorbereitung von Athleten dar. Über Dokumentation von Trainingsstress und akuter sowie chronischer Trainingsbelastung können Regenerationsphasen gezielt in den Trainingsprozess integriert werden. Die Effektivität des Trainings steigt!
Im letzten Kapitel stellen wir einige konkrete Trainingseinheiten zu unterschiedlichen Trainingszielen vor. Sie stellen die Grundlage für die Entwicklung spezifischer Trainingsparameter dar, dienen als Anregung für das eigene Training und können entsprechend den individuellen Ansprüchen auch angepasst werden.
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