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Produktbild: Shotokan Karate

Shotokan Karate Technik - Training - Prüfung

Fr. 39.90

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

29.06.2026

Abbildungen

772 Fotos, 1 Abb.

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

240

Maße (L/B/H)

23.9/16.2/1.7 cm

Gewicht

562 g

Farbe

Weiß / Silbergrau

Auflage

11., aktualisierte Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8403-7888-1

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Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

29.06.2026

Abbildungen

772 Fotos, 1 Abb.

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

240

Maße (L/B/H)

23.9/16.2/1.7 cm

Gewicht

562 g

Farbe

Weiß / Silbergrau

Auflage

11., aktualisierte Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8403-7888-1

Herstelleradresse

Meyer + Meyer Fachverlag
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen
DE

Email: verlag@m-m-sports.com

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  • Produktbild: Shotokan Karate
  • InhaltVorwort ............................................................................................... 8Vorwort Samad Azadi: Karate ist Kampfkunst und Kampfsport zugleich ...................................... 101 Einführung ................................................................................................... 121.1 Die Geschichte des Shotokan Karate .............................................................................................................. 131.1.1 Okinawa-Te, der Ursprung des modernen Karate ......................................................... 131.1.2 Das moderne Karate entsteht ........................................................................................................................... 171.1.3 Gichin Funakoshi – der Vater des modernen Karate ............................................... 171.1.4 Shotokan Karate verbreitet sich weltweit .................................................................................... 201.1.5 Die Weiterentwicklung des Shotokan durch Masatoshi Nakayama ........................................... 221.1.6 Shotokan Karate heute .................................................................................................................................................. 251.1.7 Karate im Deutschen Karate-Verband ............................................................................................... 261.2 Karate-Do ...................................................................................................................... 262 Praxis ................................................................................................................ 302.1 Karate: Anforderungen und Eigenschaften ......................................................................................... 312.1.1 Grundanforderungen ......................................................................................................................................................... 312.1.2 Spezifische Karateeigenschaften ................................................................................................................. 312.1.2.1 Zielgerichtetheit der Technik ................................................................................................... 322.1.2.2 Einsatz der Hüfte ........................................................................................................................................... 322.1.2.3 Kime .................................................................. 332.2 Das Karatetraining ............................................................................................ 332.2.1 Training .......................................................................... 332.2.2 Angrüßen und die Dojo-Etikette ................................................................................................................... 342.2.3 Aufwärmen und Gymnastik ................................................................................................................................... 352.2.4 Kihon ................................................................................................. 372.2.5 Kumite ......................................................................................... 382.2.6 Kata ..................................................................................................................... 382.3 Prüfung .......................................................................................................... 392.3.1 Unterstufe ............................................................................................. 392.3.2 Mittelstufe ...................................................................................... 402.3.3 Oberstufe ........................................................................................ 403 Grundstellungen ...................................................................... 423.1 Musubi-Dachi ............................................................................................... 443.2 Hachi-Dachi ........................................................................................................... 443.3 Zenkutsu-Dachi ...................................................................................................... 453.4 Kokutsu-Dachi ...................................................................................................... 473.5 Kiba-Dachi .............................................................................. 483.6 Fudo-Dachi/Sochin-Dachi .................................................................................................................................................. 493.7 Neko-Ashi-Dachi ............................................................................................ 493.8 Jiyu-Dachi ........................................................................................................ 494 Grundtechniken ................................................................................... 504.1 Abwehrtechniken ........................................................................... 524.1.1 Age-Uke ...................................................................................................... 524.1.2 Uchi-Uke ................................................................. 544.1.3 Soto-Uke .......................................................................................... 564.1.4 Gedan-Barai ............................................................................ 584.1.5 Shuto-Uke ......................................................................................... 604.2 Angriffstechniken mit den Armen ......................................................................................................................... 624.2.1 Oi-Zuki ............................................................................. 624.2.2 Gyaku-Zuki ....................................................................................................... 644.2.3 Kizami-Zuki ...................................................................................................... 664.2.4 Uraken-Uchi .............................................................................................. 674.2.5 Empi-Uchi ....................................................................................................... 684.2.6 Shuto-Uchi .......................................................................................... 704.3 Angriffstechniken mit den Beinen ........................................................................................................................ 714.3.1 Mae-Geri ................................................................................................................. 724.3.2 Yoko-Geri .................................................................................. 744.3.3 Mawashi-Geri ........................................................................................ 764.3.4 Ushiro-Geri ..................................................................................... 784.3.5 Ura-Mawashi-Geri ................................................................................. 805 Das Prüfungsprogramm ......................................................................................................................................................... 825.1 Kihon und Kumite .............................................................. 835.1.1 Unterstufe ................................................................................ 84Neunter Kyu, Weißer Gürtel/Taikyoku Shodan ............................................................. 85Achter Kyu, Gelber Gürtel .......................................................................................................................................... 91Siebter Kyu, Oranger Gürtel .................................................................................................................................. 955.1.2 Mittelstufe ................................................................................... 99Sechster Kyu, Grüner Gürtel ............................................................................................................................. 100Fünfter Kyu, Blauer Gürtel ................................................................................................................................... 109Vierter Kyu, Blauer Gürtel ..................................................................................................................................... 1155.1.3 Oberstufe ..................................................... 122Dritter Kyu, Brauner Gürtel ................................................................................................................................ 123Zweiter Kyu, Brauner Gürtel ............................................................................................................................. 130Erster Kyu, Brauner Gürtel ................................................................................................................................... 138Erster Dan, Schwarzer Gürtel .......................................................................................................................... 1475.2 Jiyu-Kumite......................................................................1605.3 Kata ......................................................................................................... 1675.3.1 Heian Shodan ........................................................................................................... 1685.3.2 Heian Nidan ........................................................................... 1745.3.3 Heian Sandan ......................................................................... 1815.3.4 Heian Yondan ........................................................................................................ 1885.3.5 Heian Godan ..................................................................................................... 1975.3.6 Tekki Shodan ..................................................................... 2045.3.7 Bassai-Dai ................................................................. 213Anhang .................................................................................................................... 2251 Bibliografie .................................................................................................................................. 2252 Kommentierte Bibliografie ........................................................................... 2263 Danksagung ......................................................................... 2284 Bildnachweis .......................................................................................... 2295 Glossar .............................................................................................. 2306 Adressen .......................................... 235