Die perfekte Morgenroutine Wie du mit nur wenigen Minuten pro Tag deine Leistungsfähigkeit stärkst, Ziele manifestierst und wahre Wunder bewirkst

Die 6-Phasen-Meditation, die täglich von Sportlern, Künstlern, Rockstars und CEOs angewandt wird, ist ein produktivitätssteigerndes Protokoll, das dich befähigt, dich zu konzentrieren, Ruhe zu finden und deine Ziele zu verwirklichen. Der Schlüssel, um all das zu erreichen, sind sechs einzigartige Gedankenübungen, die dich wie ein hypereffizientes Framework auf deinen Tag vorbereiten. Der Schreibstil ist interessant und locker, die wissenschaftlich untermauerten Aussagen werden einfach und verständlich erklärt. Die Phasen werden ausführlich erklärt und es wird erläutert, warum die entsprechenden Übungen sinnvoll und nützlich sind. Die Beispiele sind anschaulich erklärt. Diese Meditationsübung ist für mich auch einfacher umzusetzen als andere Meditationen, die sich auf das Leeren des Geistes fokussieren. Das Buch beinhaltet das Skript für die Meditation zum Nachlesen, zusätzlich hat man die Möglichkeit, diese via App oder Homepage zu hören und sich leiten zu lassen. Beim Anhören gehen die einzelnen Phasen für mich manchmal etwas zu schnell, aber grundsätzlich sehr gute Übung.