Du kannst dich mal … gesund bewegen! Impulse für einfache und wirkungsvolle Aktivitäten im Alltag
4-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
Fr. 32.90
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.11.2023
Verlag
KVM - Der MedizinverlagSeitenzahl
190
Maße (L/B/H)
21.1/15.2/1.5 cm
Gewicht
330 g
Farbe
Weiß / Himbeer
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86867-668-6
Bewegung ist gesund. Aber reicht das, um die positiven Effekte von Bewegung auf die Gesundheit zu beschreiben? Sicher nicht. Auch reicht die plakative Aussage nicht, um mehr Menschen zu einem aktiveren Lebensstil zu veranlassen. Was also sorgt dafür, dass Menschen diesen entscheidenden Beitrag zu ihrem Lebensglück und ihrer Lebensqualität leisten?
Ben Baak vermittelt in diesem Buch die beeindruckende Wirkung von Bewegung auf die unterschiedlichsten Bereiche des Körpers und zeigt gleichzeitig auf, wie Bewegung mit Leichtigkeit und grosser Begeisterung zu einem dauerhaften Begleiter im Leben wird. Sportfans erhalten nützliche Hinweise, um mit kleinen Tricks für mehr Energie zu sorgen. Dieses Buch soll auf einfache und anschauliche Weise aktivitätsfördernd wirken. Es soll dazu beitragen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verbessern, und sicherstellen, dass Bewegung eine tägliche Form der Selbstwertschätzung ist – und dass Menschen mit allen Sinnen erleben, welch positive Wirkung von Bewegung ausgeht. Das Motto lautet: Macht der Bewegung, macht mehr Bewegung!
Wissen, Bewusstsein und klare Handlungsschritte sind eine Einladung, den eigenen Lebensstil zugunsten des gesundheitlichen Alleskönners, der Wunderpille und des nebenwirkungsfreien Medikamentenschranks zu gestalten. Bewegung – sie macht Spass und sorgt für Veränderungen, die zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben einfach zwingend dazugehören. „Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an.“
Ben Baak vermittelt in diesem Buch die beeindruckende Wirkung von Bewegung auf die unterschiedlichsten Bereiche des Körpers und zeigt gleichzeitig auf, wie Bewegung mit Leichtigkeit und grosser Begeisterung zu einem dauerhaften Begleiter im Leben wird. Sportfans erhalten nützliche Hinweise, um mit kleinen Tricks für mehr Energie zu sorgen. Dieses Buch soll auf einfache und anschauliche Weise aktivitätsfördernd wirken. Es soll dazu beitragen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verbessern, und sicherstellen, dass Bewegung eine tägliche Form der Selbstwertschätzung ist – und dass Menschen mit allen Sinnen erleben, welch positive Wirkung von Bewegung ausgeht. Das Motto lautet: Macht der Bewegung, macht mehr Bewegung!
Wissen, Bewusstsein und klare Handlungsschritte sind eine Einladung, den eigenen Lebensstil zugunsten des gesundheitlichen Alleskönners, der Wunderpille und des nebenwirkungsfreien Medikamentenschranks zu gestalten. Bewegung – sie macht Spass und sorgt für Veränderungen, die zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben einfach zwingend dazugehören. „Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an.“
Kundinnen und Kunden meinen
Gesund bewegen: Eine motiviere…
Wortliebende am 07.01.2024
Bewertungsnummer: 2835739
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Gesund bewegen: Eine motivierende Anleitung! In 36 kurzweilig verfassten Kapiteln erklärt der Sportwissenschaftler und Autor, Dr. Ben Baak, die gesundheitsfördernde Wirkung einer regelmäßigen „Bewegungspraxis“. Sein neues Buch „Du kannst dich mal gesund bewegen“ ist leicht verständlich geschrieben und ermuntert dazu, mehrmals täglich kleine Bewegungseinheiten in den Alltag zu integrieren. Beispielübungen, die via QR-Code abrufbar sind und täglich nur eine geringe Zeitinvestition kosten, laden zur sofortigen Umsetzung ein. Zwischen den Zeilen ist deutlich wahrnehmbar, dass es dem Autor ein Herzensanliegen ist, aufzuzeigen, wie elementar Bewegung für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Für mich persönlich war das Kapitel über die verschiedenen Bewegungstypen besonders interessant, da hier auch auf die verschiedenen körperlichen Grundvoraussetzungen und die Wahl der passenden Sportart eingegangen wird. Insgesamt gefällt mir die alltagsnahe Ausrichtung des Sachbuchratgebers, der ohne erhobenen Zeigefinger, sondern durch die Auflistung positiver Gesundheitseffekte zu einem aktiveren Lebensstil überzeugend motiviert.
Gesund bewegen: Eine motivierende Anleitung!
Wortliebende am 07.01.2024
Bewertungsnummer: 2103640
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
In 36 kurzweilig verfassten Kapiteln erklärt der Sportwissenschaftler und Autor, Dr. Ben Baak, die gesundheitsfördernde Wirkung einer regelmäßigen „Bewegungspraxis“. Sein neues Buch „Du kannst dich mal gesund bewegen“ ist leicht verständlich geschrieben und ermuntert dazu, mehrmals täglich kleine Bewegungseinheiten in den Alltag zu integrieren. Beispielübungen, die via QR-Code abrufbar sind und täglich nur eine geringe Zeitinvestition kosten, laden zur sofortigen Umsetzung ein. Zwischen den Zeilen ist deutlich wahrnehmbar, dass es dem Autor ein Herzensanliegen ist, aufzuzeigen, wie elementar Bewegung für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Für mich persönlich war das Kapitel über die verschiedenen Bewegungstypen besonders interessant, da hier auch auf die verschiedenen körperlichen Grundvoraussetzungen und die Wahl der passenden Sportart eingegangen wird.
Insgesamt gefällt mir die alltagsnahe Ausrichtung des Sachbuchratgebers, der ohne erhobenen Zeigefinger, sondern durch die Auflistung positiver Gesundheitseffekte zu einem aktiveren Lebensstil überzeugend motiviert.