La Muscu pour les Ados Tome 2
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Sprache:Französisch
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Auflage:1. Auflage
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
ab 12 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
01.09.2023
Abbildungen
mit 76 Farbabbildungen
Verlag
BoD – Books on Demand – FrankreichSeitenzahl
76
Maße (L/B/H)
22/15.5/0.6 cm
Gewicht
136 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Französisch
ISBN
978-2-322-47392-2
Au programme du tome 2, la découverte des différents avantages de la musculation avec charges chez les jeunes. Vous y trouverez aussi 26 exercices décris avec les consignes, les muscles sollicités et les erreurs à éviter.
Ce livre contient un programme de musculation sur 6 semaines à raison de deux séances hebdomadaires.
La dernière partie traite de l'importance de l'hydratation et de la récupération entre les séances, avec les conseils de coach.
Chers parents si votre ados débute la musculation, ne stressez pas, notre ouvrage est là pour l'accompagner à réaliser les bons mouvements. Le programme est adapté à leur condition physique et à leur âge.
Chers ados ! Si tu veux te muscler et travailler avec des charges, c'est le livre qu'il te faut !
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