Freiatmen Nutze die Essenz des Apnoetauchens und bereichere dein Leben mit Atemübungen, die deine mentale und körperliche Gesundheit stärken | Breathwork
2-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
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inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
04.04.2024
Verlag
Scholo VerlagSeitenzahl
200
Maße (L/B/H)
21.2/13.5/2 cm
Gewicht
388 g
Farbe
Anthrazit / Hellblau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8312-0629-2
Freediver Timo Niessner zeigt in seinem Buch erprobte Atemtechniken und praktische Atemübungen, um endlich wieder richtig durchzuatmen, einen klaren Kopf zu bekommen, die eigene innere Kraft zu entfalten und so mit voller Power Beruf und Alltag zu meistern – auch in stürmischer See. Mit seinem Wissen gelingt es, selbst in stressigen Momenten, gelassen zu bleiben, neue Routinen zu etablieren und motiviert an den eigenen Zielen zu arbeiten. Die Atmung ist für ihn DAS Werkzeug, um seine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.
Kundinnen und Kunden meinen
Toll geschriebene Hinweise
Bewertung am 19.04.2024
Bewertungsnummer: 2181868
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
„Freiatmen“ ein klasse Buch. Sehr persönlich geschrieben mit vielen tollen Atemübungen nicht nur für Taucher. Die Übungen können auch im Alltag in bestimmten Situationen sehr hilfreich sein, die ich jetzt nach und nach ausprobieren werde.
Es ist sehr interessant, ansprechend und überzeugend beschrieben, wie die richtige kontrollierte Atmung auf den ganzen Körper eine Rückwirkung haben kann.
Authentisch. Tiefgründig. Mitreißend
Marko am 11.04.2024
Bewertungsnummer: 2175191
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Von Anfang an ist das Buch durch die persönlichen Erzählungen spannend aufgebaut. Die Techniken und Übungen sind sehr gut erklärt und durch die begleitenden QR Codes konnte ich schnell auf seinen eigenen Podcast springen.
Die Tipps und Tricks wie man mit einer bewussten Atmung im Alltag auch schwierige Situationen meistert kann, werde ich gleich mal ausprobieren.