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Produktbild: Make Every Move a Meditation

Make Every Move a Meditation Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit

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Beschreibung

Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung! Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen...

Beschreibung

Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!
Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden.

In diesem Buch lernen wir:

•Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln

•Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen

•Die Vorteile der Meditation zu geniessen und dabei fit zu werden

Der zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.

Produktdetails

Einband

Taschenbuch
Erscheinungsdatum

22.05.2024
Verlag Goldmann
Seitenzahl

352

Produktdetails

Einband

Taschenbuch
Erscheinungsdatum

22.05.2024
Verlag Goldmann
Seitenzahl

352
Maße (L/B/H)

18.3/12.7/3.5 cm
Gewicht

342 g
Farbe

Camel
Originaltitel Make every move a meditation: Mindful movement for mental health, well-being an d insight
Übersetzt von

Marion Zerbst
Sprache

Deutsch
ISBN

978-3-442-22395-4
Herstelleradresse

Goldmann TB
Neumarkter Straße 28
81673 München
DE

Email: produktsicherheit@penguinrandomhouse.de

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