Wenn sich nichts richtig anfühlt Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden

Dieses Buch ist so wichtig und hilfreich, für jedermann und jedefrau. Zu erkennen, warum es sich handeln könnte, wenn wir uns seltsam fühlen oder seltsam reagieren. Und Hilfreiches an die Hand zu bekommen. Toll!

Dr. Meg Arroll zeigt den schleichenden Einfluss der kleinen Traumata, wie sie sich auswirken beispielsweise auf unsere Gesundheit, unsere Entscheidungen, unser Empfinden. In verschiedenen Kapiteln beschreibt sie, auch unter Zuhilfenahme von Fallbeispielen aus ihrer über 20jährigen Berufserfahrung als Therapeutin und Psychologin, viele verschiedene Aspekte, gibt Anregungen zur Selbstreflektion, bietet praktische Übungen und viele Hilfen. Egal, wie sich das, was uns zum Wohlfühlen in Weg steht, zeigt, das eigene Vorgehen besteht immer aus drei Schritten: Bewusstmachung, Akzeptanz und Aktion. Dieses Vorgehen wird für sehr viele unterschiedliche Manifestationen sehr ausführlich besprochen, was ich ausgesprochen informativ und hilfreich fand. Das Buch wurde leicht verständlich geschrieben, geht dennoch in die Tiefe. Jeder Leser wird sich wohl in einien Situationen wiedererkennen und mit diesem Buch sehr gut daran „arbeiten“ können.

sehr informativ und hilfreich Dr. Meg Arroll zeigt den schleichenden Einfluss der kleinen Traumata, wie sie sich auswirken beispielsweise auf unsere Gesundheit, unsere Entscheidungen, unser Empfinden. In verschiedenen Kapiteln beschreibt sie, auch unter Zuhilfenahme von Fallbeispielen aus ihrer über 20jährigen Berufserfahrung als Therapeutin und Psychologin, viele verschiedene Aspekte, gibt Anregungen zur Selbstreflektion, bietet praktische Übungen und viele Hilfen. Egal, wie sich das, was uns zum Wohlfühlen in Weg steht, zeigt, das eigene Vorgehen besteht immer aus drei Schritten: Bewusstmachung, Akzeptanz und Aktion. Dieses Vorgehen wird für sehr viele unterschiedliche Manifestationen sehr ausführlich besprochen, was ich ausgesprochen informativ und hilfreich fand. Das Buch wurde leicht verständlich geschrieben, geht dennoch in die Tiefe. Jeder Leser wird sich wohl in einien Situationen wiedererkennen und mit diesem Buch sehr gut daran „arbeiten“ können.

Irgendwie fühlen wir uns unwohl mit einem Menschen, können aber nicht genau benennen, woran es liegt. Dieser Mensch ist freundlich und höflich, aber dennoch, irgendwas passt nicht... Dr. Arroll hat dieses "irgendwas" unter die Lupe genommen und nennt es "kleine Traumata" (ich habe woanders auch schon dem Begriff Mikro Traumata gelesen). Im Prinzip sind es Verletzungen "nebenbei", Gaslightning oder subtile Beleidigungen (sowas wie: "Das Kleid steht dir gut, hast du abgenommen?"). Also Dinge, die uns verletzen, triggern (und deshalb verletzen) oder unseren inneren Monk beleidigen (als nicht wahrnehmen). Sie zeigt auch auf, wie wir dem begegnen können und was wir tun können, um in Zukunft anders zu fühlen. Grundsätzlich fand ich das Buch sehr gut und informativ, allerdings habe ich schon ein wenig an psychologischen Hintergrundwissen und deshalb war da nicht soooo viel neues für mich dabei. Aber es lohnt sich dennoch zu lesen um ein leichteres Leben zu gewinnen.